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ヨガを使ったお仕事でのメモや気づきをここに。
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Aiko

#ヨガインストラクター

Aiko

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8月のヨガクラス

8月のヨガクラス

８月のヨガクラスのテーマは、［火加減調整］。

AyurvedaではPitta（ピッタ）の季節と言われる時季。
Pittaは五大元素思想の’火’と’水’で構成される。
’水’と言っても油に近い感覚らしく、主に’火’のエレメント（元素）がとっても強く感じられる季節。

そお言われてみれば、夏は燃えるように暑いせいか、熱量高く動ける気がする。

’火’の季節は、
ちょうどよく働けば、
・活発に・活動的

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Aiko

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月よみヨガクラス✴︎新月翌日

月よみヨガクラス✴︎新月翌日

前日に新月を迎えた次の日のクラス。
月礼拝を中心にスタンディングポーズを取り込む。

新月は陽の気に満ちた’陽満’。
陽の気は、内面をじっくりと感じることのできる気を持っているので、
自分自身への気づきや閃きが起こりやすい。
よくいう「新月ノートをつけよう！」というのもこのことから。

自分自身への気づきから得た行動指針や目標（1週間以内に台所をキレイにする！みたいな小さなことでも全然ok！）を確

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