質の良い睡眠が取れていますか？

女性・学生の漢方治療、こころがほっとする漢方相談、来るだけでツイてくるこじか漢方薬局です。

問診の際に伺う項目の中で、重要な項目に”睡眠”があります。

漢方治療では「眠れていますか？」という程度ではなく、もっと詳しくお伺いすることになります。

内容をご紹介してみると・・・

何時から何時まで寝ていますか？
→体のバランスが崩れている箇所によって、睡眠に適した時間帯が違っていて、その時間帯に睡眠が取れているかをみています。
絶対的な睡眠時間の不足もチェック。

寝つきは良いですか？
夢を見ますか？朝、その夢を覚えていますか？
起床時、もっと寝ていたいと思いますか？
お布団で冷たい箇所を探すことはありますか？
寝汗はかきますか？
夜中におトイレにはいきますか？
朝、お腹が痛くなることはありますか？
起きた時、咳や痰が出ますか？
→バランスを崩した体の部分、何が不足しているかを探しています

途中で目が覚めることがありますか？その理由は何？
→自律神経のバランスを確認しています

その他にも、それまで出たお話の中で気づいたことをお聞きし、舌の状態から見えてくる睡眠についても、確認していきます。

睡眠は体調を大きく左右する要素です。

夜になったら眠くなり、ぐっすり夢も覚えていないような眠りで、朝、気力と体力が回復していて、気分よく起きられることが理想

漢方治療では、そこを大切に整えていきます。

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