ニュートラルな自分に戻る方法

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自分の状態を心地よい方向に持っていく方法をお持ちでしょうか？

私にとって茶道のお稽古は、ニュートラルな私に導いてくれる大切な時間。

ひたすら型を繰り返すうちに
自我が解放されて、
どこからともなく感謝の気持ちが湧いてきます。

邪念を捨てて、ただただ所作に集中するなかで、お茶を嗜む喜びに出会う感じでしょうか。
五感をフルに使って、今この時を味わうことがこの上なく気持ちの良い時間です。

お稽古が終わったら、グラグラとしていた気持ちがスッと真ん中に戻ってくるような心地なのです。

これは何も茶道に限ったことではなく、ヨガや瞑想、道のつくお稽古事などにも通じると思います。
日々、ノートにその時の想いを書くこともひとつだと思います。

あなた自身が、心地よい真ん中に戻ってこれる術をお持ちですか？

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菜海　(nami)
@nami73_lab
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