モヤモヤしないで行動するためのたった一つの習慣

経営するようになってから自分のことをよく分析するようになった。
自分がどのように考えているのか客観的な視点で見てみる。
体調についても同様だ。イライラする機会が増えていたら疲れが溜まっているだろうから睡眠時間を増やそうとか、運動して気分をスッキリさせようなどだ。

客観的に自分を見るコツは文字にすることだ。
「0秒思考」というマッキンゼーの人が書いた本がある。その中でA4用紙横書きで1分以内に20〜30文字くらいを毎日10枚書くことを推奨している。
これを継続すると悩まなくなるのだ。
いつから始めたかわからないが1年以上毎日書いている気がする。
これを繰り返すと頭の中を考えるより先に書き出すので客観視する癖がつく。

客観視しながらもより深くなぜ？を追求し1分以内に書いていく。繰り返し深掘りすることで自分の奥底にある考えを知ることができる。
自分の軸がわかるので結論がブレにくく早く決定できる。
また悩んでいることなどもどのように行動するかの結論をすぐ出すことができるようになる。
悩んでいるモヤモヤを書き出す習慣があり、パターンがわかるので、モヤモヤするシーンを飛ばして考え、どのように行動するか結論を出すことができるようになってくる。

また結論を出すためにメリットデメリットで整理し考えるようになった。
行動するメリットはこれ、デメリットはこれと書き出すことでどちらが良い決断か決めやすい。
また最悪の事態を想定することで行動に対する不安がなくなる。
このnoteに考えを書き出していることも影響があるかもしれない。

大体モヤモヤして何も進められない人が時代に取り残されていてしまう。必要とされる人材になるには自分で考えることが必要不可欠だ。
少しでもやり方が参考になりモヤモヤせず行動に移せるようになれば嬉しい。