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太陽浴びていますか?
太陽を浴びると
・幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンが出て、心や体のリズムを整える
・ビタミンDが作られて、骨の健康を助けたり免疫力アップ
などがあります。
また、臓活の視点では
寒い時期に、太陽の暖かい光を浴びることで
寒さが苦手な『腎』を養生することにも繋がります。
いま、季節で日照時間の短い国な方もいらっしゃると思いますが
太陽浴びて、養生しましょう。
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太陽を浴びると
・幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンが出て、心や体のリズムを整える
・ビタミンDが作られて、骨の健康を助けたり免疫力アップ
などがあります。
また、臓活の視点では
寒い時期に、太陽の暖かい光を浴びることで
寒さが苦手な『腎』を養生することにも繋がります。
いま、季節で日照時間の短い国な方もいらっしゃると思いますが
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