メンタルケアサロン cococare

妊活疲れ（不妊症・不育症）の方への心のケア｜流産・死産経験者へのグリーフケア｜マタニテ…

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妊活疲れ（不妊症・不育症）の方への心のケア｜流産・死産経験者へのグリーフケア｜マタニティケア｜育児ストレスのケア・サポートなどを行っている小さなおはなしサロンです。精神保健福祉士（10年）、不妊症・不育症ピアサポーター🌱

排卵検査薬はどこで買える？日本製、海外製の違いは？

こんにちは、cococareの姫野です。 今回はお問い合わせも多い、排卵検査薬についてお話ししていこうと思います。 排卵検査薬は自宅で簡単に判定できる排卵日を予想できる妊活アイテムです。 妊活アプリなどで生理周期を入力すれば、だいたいの予想はできますが、あくまで予想の範囲ですので確実ではありません。 そこで排卵検査薬を使うことによって、ある程度排卵日を特定することができ、タイミングも排卵検査薬に合わせて取ることができるようになるため、妊娠の可能性も大幅にアップします。 そ

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    • しんどい妊活、ちょっとでも楽しめる考え方

      こんにちは、cococareの姫野です。 妊活は先が見えないトンネルを進んでいるようだ… 周りがどんどん妊娠していて苦しい… 妊婦さんを見ると嫉妬してしまう… など妊活って結構ストレスを抱えながら取り組むことが多くて、しんどい気持ちの中孤独で取り組んでいる方ってすごく多いと思います。 私自身もそうでしたが、周りには妊活の話を言いにくいし、たまたま同時期に妊活していた同僚は先に妊娠して順調な経過を辿っているし、せっかく妊娠しても流産してしまったりで、精神的にも結構疲弊しや

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      • テレビとスマホは本当に子供に悪影響なのかちょっと考えてみた

        こんにちは、メンタルケアサロン cococareです。 子育て頑張っているママさん、パパさん、いつもおつかれさまです。 子育てしてると何かと目に留まるのが『スマホは発達を遅らせる』とか『テレビに育児させるな』の言葉。これを見るとテレビやスマホは子供にとって『悪』であると言っているようなものですよね。これにより家事をこなすために短時間でもテレビをつけてしまった自分を責めちゃったりするわけです。 これ、本当に正解なのでしょうか？ ちなみに私はテレビやスマホは使い方の問題であ

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        • 【体験談】流産・死産の乗り越え方、気持ちの切り替え方 3選

          こんにちは、メンタルケアサロン cococareです。 流産・死産を経験された方、どのようにその悲しみを乗り越え、妊活に取り組まれていますか？ 私自身、流産・死産を4回経験していますが、どの命もとても愛おしく、亡くなったと知った時は本当につらく、涙が止まりませんでした。 初めて流産を経験した時はショックが大きすぎて1ヶ月仕事を休職したほどです。 それほど流産・死産の悲しみは重く、人生のどん底に叩き落とされたような感覚になります。 そこから這い上がるのもまた本当に苦しく、

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          2名の方から妊娠報告をいただきました！

          こんにちは、メンタルケアサロン cococareです。 今回は嬉しいご報告です(^^) やりとりを始めて2ヶ月ほど経過した方々がいらっしゃるのですが、おふたりとも同時期に妊娠されたととっても嬉しいご報告をいただきました！ おふたりとも流産を経験されて間もなく、流産後の不安な気持ちを吐露されていたのですが、じょうずに気持ちの整理がつけられていた方々で前向きに妊活に取り組まれていた中での妊娠発覚でした。 私がサロンをはじめて、はじめての妊娠報告になります(^^) 本当によ

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          2名の方から妊娠報告をいただきました！

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          流産後の妊活が怖い

          こんにちは、メンタルケアサロン cococareです。 InstagramやTwitterのDMに流産を経験された方からご連絡をいただくことが多いのですが、流産後の妊活が怖いとお話をいただくことがあります。 そうですよね、奇跡的に妊娠できてもまた流産になってしまったらどうしようと思うと怖くて怖くて仕方がないと思います。 流産の経験はメンタルへのダメージがかなり大きいので、怖くなってしまうのも当たり前です。 子供は欲しいけど、妊娠するのが怖い。 それくらい流産というのは

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          流産後の妊活が怖い

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          「子供はかわいい」と「育児は大変」は別々に考えた方が気持ちがラクになる！

          こんにちは、メンタルケアサロン cococareです。 皆さんの中に「我が子が可愛いから育児を大変だと思ってはいけない」「やっと授かった子だから、子育てにイライラするなんてもってのほか」「育児は楽しい…育児は楽しい…（暗示）」と思っている人いませんか？ はい✋ 私、そうでした。 でもこの考え方って自分で自分の首を絞めてるなと思ったので、同じように頑張りすぎちゃうママさんパパさんに届けたいなと思って記事を書いています。 どんなに我が子が可愛くても、我が子を愛していても、

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          「子供はかわいい」と「育児は大変」は別々に考えた方が気持ちがラクになる！

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          【お仕事募集中】精神/心理/メンタルヘルス分野のお仕事承ります

          はじめまして、個人事業でメンタルケアサロンを運営している姫野（ひめの）と申します。 現在30代後半。精神保健福祉士として精神科で10年（今も一応現役）勤めている傍らで、不育症で習慣流産と子宮外妊娠を繰り返し、6回目の妊娠でやっと第1子を出産できたママでもあります。ただいま第2子を妊娠中です。 精神疾患や発達障害、妊活や流産などをテーマにしたお仕事がありましたらドシドシお受けしたく、この度お仕事募集中の記事をせっせと拵えている次第でございます。 一応医療機関での経験も長い

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          メールカウンセリングが人気です

          こんにちは、メンタルケアサロン cococareです。 このおはなしサロンがオープンして8ヶ月ほど経ちましたが、まだまだ駆け出しにも関わらず、大変ありがたいことにちょこちょこお申し込みをいただいておりまして、この分野のニーズの高さに改めて必要性を感じている今日この頃です。 お申し込みいただく皆様、本当にありがとうございます！ さて、うちのサロンではいろんな手段でひとりでも多くの方とおはなしができるように、メニューをたくさんご用意しています。 その中で1番人気なのはオンラ

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          パパへの不満の原因はコレ！ 子育てがちょっとでもラクになる考え方

          こんにちは、メンタルケアサロン cococareです。 念願の我が子が産まれ、さっそく育児スタートしたものの、旦那さんへイライラが収まらずしょっちゅうケンカ… というご家庭はありませんか？ 恐らく、ほとんどのママがパパへイライラを募らせている現状があると思います。 SNSなどでも、パパへの愚痴を見ない日はありません。 そしてママ仲間さんからの共感の嵐で大バズり。 せっかくパパも育休をとったのに育児には参戦せずにゴロゴロスマホを見るばかり。 ママに怒られおむつを変えようと立

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          「妊活が先が見えない」「妊活に疲れた」と苦しむ夫婦を、少しでも心穏やかにしたい

          こんにちわ、メンタルケアサロン cococareです。 妊活が長く続くと「先の見えないトンネルを走っているようだ」「終わりが見えなくてしんどい」と思うようになる方が増えてきます。 特に不妊治療をされている方や、不育症で習慣流産の方は特に頑張っても頑張っても赤ちゃんを抱っこできないしんどさが拭えず、積もりに積もってしまって取っ払うことすら難しくなってしまっていることもありますよね。 そして次々に周りから聞こえてくる妊娠報告や出産報告…。 こういうことが続いてしまうと、自分

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          妊婦や子連れ、妊娠・出産報告に嫉妬したりイライラしてしまうのは悪いこと？

          こんにちは、メンタルケアサロン cococareです。 なかなか赤ちゃんを授かれない女性の多くが、赤ちゃんを連れたママさんへの嫉妬したり、友人・知人の結婚報告にイライラし、自分はこんな嫌な性格だったんだと悩んでしまう方が多いです。 今日はそんな妊活にまつわる嫉妬をテーマにお話ししてみようと思います。 このような感情を抱きやすい人というのは、不妊症や不育症で妊活を頑張っている人たちが主に感じてしまうことが多いのかなと思っています。 妊娠しない、妊娠しても流産を繰り返して

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          妊活中の方や妊娠継続に欠かせないビタミンDの話

          こんにちは、メンタルケアサロン cococareの姫野です。 今回はビタミンDについてお話ししていきたいと思います。 ビタミンDって、実は『妊娠ビタミン』と言われるくらい妊活や妊娠継続にとっても大切な栄養素なんです。 ビタミンDの役割そもそもビタミンDの役割は こちらに書かれているように、骨を維持するのに欠かせないビタミンのことです。 他には、 など免疫機能の向上にも欠かせないビタミンです。 そんなビタミンDですが、妊活や妊娠にとても大きく関わっています。 下記

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          流産・死産を4回経験して学んだこと

          こんにちは、cococareの姫野です。 今回は私自身が4回流産を経験して得られたこと、流産経験から学んだことなどについてまとめてみました。 悲しくつらい経験だけじゃない。 振り返ると、確かに自分の中でプラスになっていたことがありました。 少しでも心の回復のお役に立てると嬉しいです。 命は「当たり前じゃない」ことを強く実感できたまだ妊活を始めて間もない頃、まだまだ無知だった私は、排卵日に普通にタイミングを取れば100%妊娠できると思っていました。 この時はまだ流産と

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          流産・死産を4回経験して学んだこと

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          排卵検査薬でフライング検査をする時は〇〇をチェック！

          こんにちは、メンタルケアサロン cococareの姫野です。 妊活中に基礎体温がいい感じだったり、ちょっと妊娠超初期症状のようなものがあると、高温期10日目くらいからフライングしたいな〜って思われる方多いと思います。 私も妊活中は重度(笑)のフライング魔でした。 基礎体温がいい感じだと決まって高温期10日目くらいからどんどんフライング検査していました。 妊娠検査薬でフライング検査をするのが一般的ですが、排卵検査薬でも実はフライング検査ができます。 排卵検査薬でのフライ

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          排卵検査薬でフライング検査をする時は〇〇をチェック！

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          妊活中の方、不妊症・不育症の方、流産・死産等を経験された方向けのオンラインカウンセリングやってます

          当サロンでは妊活を頑張るすべての方を対象にピアカウンセリングを提供しています。 特に専門としている相談内容はこちらです。 妊活中の方 不妊症・不育症の方 流産・死産等を経験された方 ピアカウンセリングとは？ピアカウンセリングの「ピア」とは「仲間」や「対等な立場の人」という意味です。 ピアカウンセリングとは、同じような立場や悩みを抱えた人たちが集まって同じ仲間として相談し合い、仲間同士で支え合うことを目的としたカウンセリングのことをいいます。 当サロンでは、「当事

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