【イベントレポート】2020.9.29朝の瞑想～マインドフルネス瞑想～

定期イベントとして開催している朝の瞑想イベントが、久しぶりに会場で開催することができました。

【 朝の瞑想 -off line- 】〜マインドフルネス瞑想〜
ゆったりと呼吸して、頭と心を休めましょう。
マインド（思考）が過去や未来に行って、今ここで実際に起きていないことで頭がいっぱいになることはありませんか。一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に気づいて、体から離れた意識を自分の内に戻す練習です。

何度かお越しいただいたことがある方、初めてご参加いただいた方の２名の方に当日はご参加いただきました。

最後に感想を共有した際には、
やっぱりリアルの場がいいですね～という感想も。

皆さんで同じ空間で同じ時間を共有することのありがたさを改めて感じることができました。

co-ba takamatsuは街中に位置しているということもあり、大きな通りでは通勤の車や、歩いている方などの人通りも多い場所になりますが、適度な緊張感のもと、不思議とリラックスした状態で瞑想の時間を過ごすことができます。

次回は10月27日(火)7時30分～の開催です。
朝活や瞑想に興味のある方、是非一度参加してみてはいかがでしょうか♪
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