「どうせやるならちゃんと」で失ってきたこと

今日は仲間コーチの大切な場への研修を
お手伝いさせていただきました。

お昼休みの時間を活用しての企業研修(オンライン)だったのですが、

たくさんの方にご参加いただけて、
積極的にご参加いただいているご様子もうかがえて、

その場に関われたこと、
とても幸せでした。

＊

今日のセルフコーチングについての研修の中では

自分の思考のパターンについて考えていただく
機会があったのですが、

研修後、自分自身を振り返っていたときに
浮かんだのが、

わたしが抱えて生きてきた
「どうせやるなら」の思考パターン。

どうせやるならちゃんと

仕事でも仕事以外でも、
「どうせやるならちゃんと」って思ってた。


カタチも、質も「こうでなければいけない」という理想を高く設定しがちだったんですよね。


その理想が悪いわけではない。

でも「どうせやるならちゃんと」にこだわりすぎて、

望む状態とのギャップを埋めるどころか”小さな一歩”を踏み出すことを妨げてしまって、

自分を責めて、自分のエネルギーを下げちゃうこともいっぱいあったなぁと。

例えば、

ヨガやダンスをやってみたいと思ったことも
あったけど

今の自分は、というと

死ぬほど身体が硬いし
娘が転がって笑うほどリズム感がない笑

でも！理想はというと、

イメージは素敵なウエアを着ている
インストラクターのような姿　笑
（もうほんと無理だから！！ってわかってはいるんだけど笑）

だから理想に近づこうとする過程に、
かっこ悪くて、ださい自分の状態を
しばらくの間（たぶん人より長くハードに）続けなければいけないことは必須。

どうせやるなら、の理想からかけ離れすぎてて、
だからそもそもはじめられない。

書くこともそう。

このnoteはとってもシンプルだから
体裁やデザインだったりに考えすぎることなく
はじめられる
（”はじめるハードル”はとっても低くてすてき）

でも、

どうせやるなら

うまく書きたい
濃い内容の記事をかきたい
できたらたくさんの人に読んでもらいたい

と思ったし、

どうせやるなら
多くの人がチャレンジしてる
「毎日note」をやりたいよね、って思った。

どうせやるなら、と質と数(頻度)のハードルを高くし、それができない自分にがっかりしたくなかった。
→だから、なかなかはじめられない
ということが起きていたのだと思う。


ということを考えると、

理想を高くしていたことの背景としては、

要は人と比べてたし、
人から見た自分（人からの評価）を気にしてた
ってことなんですよね。。
わたしの場合。




そんなこんなを経て、


自分と向き合う、
自分を知る、
に取り組んできた結果、

少しずつ少しずつ今の自分、自分の現在地を
本当の意味で認められるようなってきて、

だんだんと、
今の自分にあった、
目標・理想のラインを
設定できるようになってきた、

という今ここです　笑

このnoteも、
今の自分に「毎日」はハードルが高いけれど、

今のライフスタイルと自分の状況を考えた結果、
週3日（いまのところ月・水・金）書こう！と決めて書いているのですが、

いやこの週3日も、今のわたしにとっては
全然楽なラインじゃなくて
毎回あやうい、ぎりぎりな感じ＾＾

でもこんな感じの、
「無理じゃないけれどちょっと負荷がかかるライン」が、今のわたしにはちょうどいいんじゃないかなぁと思ってる。

-毎日書いてるわけじゃないのにこんな感じの内容でいいのか？とか
-え、わたし何がいいたいの？とか
-だれか興味あるの?この内容、とか


毎回思いながらも、
なんとかぎりぎり、
自分の決めた曜日にえい！と送信して、

ちょっと負荷がかかる「自分との約束」を守れたわたしにOKを出せる。認めてあげられる。

こうして積み重ねてきたひとつひとつが
少しずつ自分への信頼となって、
わたしは確実に、前より自分を好きでいられている。

これが今のわたしのご機嫌のライン。

だから、今の私はこのラインを、
慎重に、大切に守っていきたいって思っているところです。

あー今日もかけてよかった！＾＾

これでこのあと娘とのリラックスタイムを
楽しめそうです。

それではまた来週！！

＊＊＊

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