健康・栄養のスペシャリスト【co.surge】

管理栄養士・保健師で構成されるコーチングチーム co.surge（コサージ）です🥄✨…

健康・栄養のスペシャリスト【co.surge】

管理栄養士・保健師で構成されるコーチングチーム co.surge（コサージ）です🥄✨ 多くの人が健康になる楽しさを感じられるよう、情報発信していきます📣🤗 応援よろしくお願いいたします♡

7Kg減量したco.surge利用者の成功の秘密

こんにちは、co.surgeです😋 私たちは管理栄養士・保健師からなる健康・栄養のエキスパートチームです。 世界中の健康度を急上昇させたい、そんな想いで、エビデンスに基づいた健康、栄養、コーチング（人の行動変容）の情報をお伝えしています。 今回は、co.surgeサービスをご利用いただきましたお客様のお声をお伝えします。 この記事を最後まで読んでいただけると、「co.surgeサービスをご利用いただくことで、どうして成果に繋がるのか」を知っていただけるかと思います。 こ

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    • ダイエットをスタートした人が陥りやすい【罠】

      こんにちは、co.surgeです😋 私たちは管理栄養士・保健師からなる健康・栄養のエキスパートチームです。 世界中の健康度を急上昇させたい、そんな想いで、エビデンスに基づいた健康、栄養、コーチング（人の行動変容）の情報をお伝えしています。 今回は、ダイエットをスタートした人が陥りやすい【罠】についてお伝えします。 　※ダイエット→ここでは食事コントロール（増やす・減らす）や運動など健康のために行動することを指します※ この記事を最後まで読んでいただくと、「ダイエット

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      • ダイエットで最も大切な たった1つのこと

        こんにちは、co.surgeです😋 私たちは管理栄養士・保健師からなる健康・栄養のエキスパートチームです。 世界中の健康度を急上昇させたい、そんな想いで、エビデンスに基づいた 健康、栄養、コーチング（人の行動変容）の情報をお伝えしています。 今回は、 「ダイエット」で最も大切なことをお伝えします。 この記事を最後まで読むと、意外な！ 「ダイエットを行う上で本当に最も大切なこと」を知ることができます。 なぜなら、過去2900人以上の健康・栄養のコーチングを行い、71.2％

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        • 冬は血圧が上がりやすいって本当？！

          こんにちは、co.surgeです😋 私たちは管理栄養士・保健師からなる健康・栄養のエキスパートチームです。 世界中の健康度を急上昇させたい、そんな想いで、エビデンスに基づいた健康、栄養、コーチング（人の行動変容）の情報をお伝えしています。 11月になり、そろそろ寒くなってきましたね。 寒くなるとこういう会話をすることが増えます。 毎日自宅で血圧測るんだけど、最近血圧が上がってきたんだよね・・・ もしかして・・・最近寒くなってきたからでしょうか・・・ え？　寒くなると血

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        7Kg減量したco.surge利用者の成功の秘密

        健康・栄養のスペシャリスト【co.surge】

          〜下〜知ってる?生理痛に悩む女性の割合

          こんにちは、co.surgeです😋 私たちは管理栄養士・保健師からなる健康・栄養のエキスパートチームです。 世界中の健康度を急上昇させたい、そんな想いで、エビデンスに基づいた健康、栄養、コーチング（人の行動変容）の情報をお伝えしています。 今回は、 以前ご相談いただいた内容の最終回です。 ■生理中にオススメのお食事レシピ をご紹介していきます。 ※記事は上・中・下の3遍に分かれているので、ぜひ前回までの内容も読んでみてくださいね♫ 上 　■どれくらいの女性が生理

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          〜下〜知ってる?生理痛に悩む女性の割合

          健康・栄養のスペシャリスト【co.surge】

          〜中〜知ってる?生理痛に悩む女性の割合

          こんにちは、co.surgeです😋 私たちは管理栄養士・保健師からなる健康・栄養のエキスパートチームです。 世界中の健康度を急上昇させたい、そんな想いで、エビデンスに基づいた健康、栄養、コーチング（人の行動変容）の情報をお伝えしています。 今回は、前回のご相談の続き。 ■生理痛と栄養素の関係 ■生理痛を生活習慣から和らげる方法 についてご紹介です。 　前回は 　■どれくらいの女性が生理痛に悩まされている？ ■生理痛の原因はなに？ 　をお伝えしました。

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          〜中〜知ってる?生理痛に悩む女性の割合

          健康・栄養のスペシャリスト【co.surge】

          〜上〜知ってる?生理痛に悩む女性の割合

          こんにちは、co.surgeです😋 私たちは管理栄養士・保健師からなる健康・栄養のエキスパートチームです。 世界中の健康度を急上昇させたい、そんな想いで、エビデンスに基づいた 健康、栄養、コーチング（人の行動変容）の情報をお伝えしています。 突然ですが、こんなご相談を頂きました。 「1人暮らしをしている大学生の娘の生理痛が酷いのです。部活動の練習が忙しく、食事もおそらく手抜きなんだろうなぁ〜と思います。なにかアドバイスあれば教えてください」 女性にとって、毎月の生理

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          〜上〜知ってる?生理痛に悩む女性の割合

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          はじめまして！co.surge(コサージ）です🥄✨

          皆さま初めまして、健康・栄養のエキスパートが集まったチーム、co.surgeです😋 これから、健康、栄養のみならず、コーチングや人の行動変容について、減量、ボディメイク、美容、メンタルヘルスなどなどについて、エビデンスに基づいて記事にしていきたいと思っています。 私たちは全員、管理栄養士もしくは保健師の国家資格を保有しています。 今までは組織内のチームとして特定保健指導や企業様での健康経営のお手伝いをしてきましたが、この度独立し、新しいチームとして再出発することとなりま

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