自愛・自分の心と身体に耳を傾ける

健康管理とはなに？

日ごろから、質のよい睡眠、栄養のバランスを考えた食事、適度な運動などを通して生活習慣を整え、健康な身体作りをすること

なぜ『健康管理』なのか

自分の身体を一番知っているのは自分である！
↑自信をもって言えるか、自問自答。
『目的は、日々の暮らしを楽しく過ごすため』
どんな状態が自分にとってベストなのかを日々の生活で感じること。
その中でやること、やらないことが整理でき、自