頑張った

２キロオーバー。

先週末の旅行で増えた体重の数値。

この２キロを何とかしたくて、昨日は頑張った。

まずは朝４時に起きて、筋トレからのウォーキング。

農道を通るロングコースを歩いた。

日の出と朝焼けが、気分をリフレッシュさせてくれる。

きれいな朝焼け

電柱と電柱の間からオハヨーさん。

振り返ると月

朝の筋トレとウォーキングで、約１キロ落とすことができた。

夜はウォーキングと半身浴。

夜も農道のロングコース。

夜は夜でキレイな風景だった。

農道から見えた風景

夜に落ちた体重は1.2キロ。

結果的に旅行前よりも体重が落ちた。

朝と夜のウォーキングは、正直面倒くさかったが、結果が出たから良しとしよう。

今年の１月に体重を８キロ落とすという目標を立てた。

その目標まであと1.7キロ。

恐らく、体重の増減を繰り返しながら、ゆっくりと落ちていくだろう。

それでも、８月か９月までには目標を達成させる。

そこから新たな目標を立てると思うが、まずは今年に立てた目標を達成させるために頑張ろう。