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【最終回】100日後に痩せる母/祝・ダイエット100日完走！
これは、娘とプールに行き堂々と水着を着たい母による、100日ダイエットの記録である。
本日がついに最終回！
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ついに！100日！
3日坊主の自分が、よく頑張りました。
●10日間の結果【サイズの比較】
体重は61.4kg（-0.3kg）、体脂肪率は30.5%（＋0.5%）と、先週からの変化はほぼ無し。
その割に全体のサイズが微減しているのは、昨日のサウナで水分が抜け
【あと1日】ダイエット記録 #100日後に痩せる母
ついにあと1日！明日が最終計測日。
体重はここのところ毎日お伝えしているが、サイズは90日目から測っていないので、この10日間で良い方に変化してるといいなぁと思う。
●身体データ
5:25起床
体重…61.3kg（前日比-0.3kg）
体脂肪率…31.0%（前日比-1.4%）
便通…🆗
おぉ！最小値だー。
まぁ昨日の夕飯さつま芋だけだったからな。
つくづく、体重って便と水分だと思い知らさ
【あと2日】ダイエット記録 #100日後に痩せる母
起床と共に、脛が攣りそうになる。
身体が疲れてんのかなー。ミネラル不足か？
●身体データ
5:10起床
体重…61.6kg（前日比＋0.2kg）
体脂肪率…32.4%（前日比＋0.2%）
便通…🆗
ここへ来て体脂肪率がモリモリ増加。うーん。足も攣りそうだったし、こないだお菓子食べ過ぎた影響もあるのかしら？
家庭用体重計なので、1日ごとの変化はあまりあてにせず長い目で見るようにしてるとは言
【あと3日】ダイエット記録 #100日後に痩せる母
昨日の食べ過ぎから気持ちを切り替え、残り3日頑張りましょう。
●身体データ
5:30起床
体重…61.4kg（前日比-0.3kg）
体脂肪率…32.2%（前日比＋1.4%）
便通…🆗
気温や、日の出が遅くなった影響もあり、目覚ましかけてるのに起きられなくなってきた…！
●食事
〈6:30〉
プロテイン30g
（牛乳100cc＋水100ccで割って）
〈7:30〉
・雑穀米100g
【あと4日】ダイエット記録 #100日後に痩せる母
あと4日…あと4日？！
そうなんだー…。
思えば遠くへ来たもんだ。
…って、今日はやらかしましたよ。
お菓子食べ過ぎました。
●身体データ
5:40起床
体重…61.7kg（前日比±0kg）
体脂肪率…30.8%（前日比＋0.9%
便通…🆗
寝坊しようと思っても、5時台には目覚めるようになってしまった。
●食事
〈7:30〉
・雑穀米100g
・半熟卵（＋醤油）
・鮭の塩焼き
・ブ
【あと5日】ダイエット記録 #100日後に痩せる母
体重の数字じゃない、大事なのは見た目、大事なのは見た目…（と、自分に言い聞かせ）
●身体データ
5:55起床
体重…61.7kg（前日比＋0.2kg）
体脂肪率…29.9%（前日比-1.1%）
便通…🆗
本日も休みのため寝坊。
体重はまぁ、増えてるよねーって感じだけど。
でも朝のこの時間の測定で、体脂肪率が30%切ったのは今年初めてかも！
お風呂前とかだと20%台は普通に出るけど、朝はな
【あと6日】ダイエット記録 #100日後に痩せる母
休みなので目覚ましはかけずに寝たが、息子が5時半に起きたので結局5時台の起床。
気圧のせいか、やさぐれた気分だ。
●身体データ
5:55起床
体重…61.5kg（前日比±0kg）
体脂肪率…31.0%（前日比-0.4%）
便通…🆗
💡生理、完全には終わってないけど多分今日で終わりくらい
●食事
〈6:30〉
・プロテイン30g
（無脂肪乳100cc＋水100ccで割って）
〈7:
【あと7日】ダイエット記録 #100日後に痩せる母
昨夜出かけた影響か、今朝は疲労感と眠気でなかなか起き上がれなかったー（´-`）.｡oO
歳をとったな…
●身体データ
5:30起床
体重…61.5kg（-0.4kg）
体脂肪率…31.4%（＋1.4%）
便通…🆗
💡おそらく生理最終日くらい
体重最小値！
生理で溜め込んだ水分が抜けてきたと思われ。
●食事
〈7:30〉
・雑穀米100g
・鮭の塩焼き
・切り干し大根
・ヨーグルト
【あと8日】ダイエット記録 #100日後に痩せる母
パートの日！
かつ、子供たちのお弁当の日！
かつ、帰りは車でお迎えの日！忙しい。
●身体データ
5:05起床
体重…61.9kg（前日比±0）
体脂肪率…30.8%（前日比-0.2%）
便通…🆗
💡生理6日目…？？なのか？
とりあえず昨日で出血ピークは落ち着いたので、ここからむくみが抜けてくと良いな。
●食事
〈5:45〉
プロテイン30g
（無脂肪乳100cc＋水100ccで割っ
【あと9日】ダイエット記録 #100日後に痩せる母
ラストスパートで自分のモチベーションを保つためにも、今日から最終日までは毎日記録です。
●身体データ
5:10起床
体重…61.9kg（前日比＋0.2kg）
体脂肪率…31.0%（前日比＋1.0%）
便通…🆗
💡生理5日目（…のはずだが、出血量的に2〜3日目の感じなので、もはや何日目なのか不明）
ちょっと昨日の夜に調子乗って芋ニョッキ的なものを食べ過ぎたので体重は微増です。
●食事
100日後に痩せる母 #10 ダイエット90日目（9/10-19）
これは、娘とプールに行き堂々と水着を着たい母による、100日ダイエットの記録である。
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前々回から前回にかけてほぼ変化がなく（むしろサイズが微増で）、かなりモチベが下がっていましたが、こつこつと頑張った10日間。
現在、絶賛生理中ではありますが、これがラストタームと被らなくて良かったかな！
●10日間の結果【サイズの比較】
体重は61.7kg（-0.7kg）、体脂
100日後に痩せる母 #9 ダイエット80日目（8/31-9/9）
これは、娘とプールに行き堂々と水着を着たい母による、100日ダイエットの記録である。
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前回が運動かなりサボり気味、食事も適当な感じだったので、今回はしっかり筋トレをし、食事も気をつけた。
…のだが。
●10日間の結果【サイズの比較】
全体的に微増…。
体重も、前回と変わらず62.4kg。
体脂肪率が32.8%で1.9%も増！
１月からダイエットをしてきて、不
100日後に痩せる母 #8 ダイエット70日目（8/21-30）
これは、娘とプールに行き堂々と水着を着たい母による、100日ダイエットの記録である。
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今タームは、ちょっとさぼり過ぎました…。
お盆あたりから心身の調子が悪く、前回計測日（8/20）は体調かなり疲れておりました。
そしたらちょうど生理がきたので、20〜22日の3日間はダイエットをお休みしようと決めたところ、生理が予想外に長引きまして…。
そのまま連勤に突入したた
100日後に痩せる母 #7 ダイエット60日目（8/11-20）
これは、娘とプールに行き堂々と水着を着たい母による、100日ダイエットの記録である。
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企画開始から約2ヶ月が経過しました。
母は、母は疲れております…！！
今回は誕生日を挟んだので、「ハイカーボデイ」を設定して、当日はお腹いっぱい食べましたー。
●10日間の結果【サイズの比較】
全体的に微減、ではあるけれど、太ももが1cm減った。
体重は63.1kg（-0.3