痛みについて

2024年2月15日 11:33

人には痛みを感じるライン（疼痛閾値）があります。そのラインを超えると痛みとして感じます。
※痛みのラインは一人一人違います。感じ方も違います。

痛みが強いところが一番痛みとして感じていますが、一番の痛みに隠れて痛みとしてある場合があります。

１で説明したラインを越えている箇所が数か所あり、一番痛いところがよくなると次に痛いところが１番痛いところを越してしまうからです。
下記のファイルを見てみてください。

血流を良くしてあげる事が重要！！

痛めてすぐのは痛みのある所を冷やしてあげて炎症活動を低下させて、血流を改善します。冷やしすぎるダメです。１５～２０分冷やし、２時間前後何もしないで安静にします。これを３回繰り返すと痛みが和らぎます。

痛めてからかなりの時間がある場合は、温めるのが効果的です。暖かい季節なら冷たい風で冷やさないように痛みのある所を覆います。直接当たらないようにします。寒い季節は、冷やさないようにホッカイロ、暖かい服を使って痛いところを冷やさないようにします。温めることによって痛みが和らぎます

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