【ランニング記録】2023年千歳JAL国際マラソンまであと19日

本日は足の疲れも残っていますが、往復の通勤ランニングをこなしてきました。出社時は遅めで6:51/kmくらい、帰りもゆっくりで、5:59/kmで走りました。昨夜はフットピロー（ただ、布団などを重ねただけ）を使い足を上げて寝ました。少しは楽になったかな？
流石に、Garminのリカバリータイムが縮まなくなったので、明日は通勤ランニングをやめようと思います。

詳細記録は以下になります。

東区 ラン

中央区 ラン

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