弱いな

夏バテのせいか
ストレスなのか
ここ最近は睡眠不足や中途覚醒
食欲不振や食べた後の胃痛。

肩こり、頭痛
身体の疲れが寝ても取れず
慢性的に疲労感がある。

こういう時こそ少し
身体を動かした方が
精神的にもサッパリするよな…
と分かっているものの

まったく頭も身体も言うこと聞かず
横になれば寝てばかり。

唯一、仕事の時だけは
スイッチが切り替わりますが
それでも胃痛はある。

仕事柄あんまり薬に頼りたくない。
気持ちの問題か…って
自分でわかっているけど
こう言う時こそ負のループから
抜け出せない自分がいて尚更もどかしい

まだまだ、弱いな。
メンタルも身体も

少しずつ前に進めるように
ゆっくり自分大事にしていこう。