続かない習慣の理由
1ヵ月半ぶりに朝の運動をしてきました。
Q,自分一人で続けてこれたことは?
A,特になし
振り返ってみると、その度にそんな自分に
心が揺れていたかもしれません。
逆にみんなが続けていける強いキモチを
どうやって持ち続けているんだろう?
《HARMの法則》
人の悩みの多くはこの法則に基づくと言われています。
Health 健康/美容
Ambitious 志/将来の夢
Relation 人間関係/恋愛/仕事
Money お金
年代によって悩みも細かく変化するのですが、
自分の経験上では、このいずれかが欠けた時に
継続することができなくなったことが多いです。
・高校はひざを怪我して、退部はしなかったものの
途中からマネージャー的な役割に。
Health / Ambitious
・大学でも1年の冬に家が火事になり、
部活道具も燃えてしまい、休部
Ambitious / Money
・デザインの仕事も上司が変わり、
その思考の違いからメンタルダウン
Ambitious / Relation
・Barで働いても、体力的にも精神的にも
ついていけずに辞めてしまう
Health / Ambitious / Relation
こうして具体的な実例を持ってくるとある共通点に気付きました。
《共通点が見つかり、自分を知れる》
こうして言語化してみると、自分の特徴に気付けますので、
客観的な視点も持ちながら、一度試してみてください。
自分が何に弱いのか知ることで
次からどのように対処するかが見えてくるかと思います。
僕の中ではすべての項目にAmbitiousが入っていました。
志/将来の夢ですね、実は自分でもちょっと意外でした。
でもその悩みの引き金になるのは
すべてAmbitious以外のHealth/Relation/ Moneyでした。
となれば、Ambitiousを保つために排除すべきことが見えるし、
どの順に整えるべきかがよくわかります。
《もう一つの共通点》
もう一つの気づきとしては、一度つまづいてしまうものの
一区切りまで続けてきたこともあります。
その違いがRelationがあるかないか。
人間関係/恋愛/仕事ですね。
これってぼくにとって潜在的にはわかっていましたが、
改めて大切なことなんだと気づかされました。
ぼくはさみしがり屋だし、ひとりでは何もできない人間だし、
一緒に笑っていてくれる人といたいと思っています。
そのくせ自分は愛想が悪かったりするのですが・・・
大問題ですね。
良好なRelationをつくるために自分から仲間になってほしいと
積極的にアピールをしていこうと思います。
具体的に考えもあるので、まずは行動して、修正していきます。
ひとつは夢を語れる人間になっていきます。
《ゴールはどこ?》
あともう一つ、Relationが欠けることって
ぼくはゴールが見えなくなることにつながります。
先が見えないのにがんばれるほど強くない自分です。
だからどれだけしんどくても
一緒に笑いながら同じ旗を掲げて
歩いていける人がいれば、継続できます。
そのためにできることを
待つ姿勢や他責思考にするのではなく、
自分からその環境をつくりにいく必要があります。
《とはいえHealthが一番大事かも》
冒頭に
1ヵ月半ぶりに朝の運動をしてきました。
と書いていますが、
Ambitious 志/将来の夢を持つのも
Relation 人間関係/恋愛/仕事をつくるのも
Money お金を生み出すのも
すべてHealth、健康がなければ話になりません。
運動をなぜしていたんだっけ?
最初のきっかけは仕事の生産性があがるからなどの理由で
メンタリストDaigoさんと、キングコングの西野亮廣さんが
毎日、運動しているのを聞いたから。
最初はそれが自分の中でのAmbitiousになってましたが、
古傷の膝が痛くなったりで、仕事が立て込んだり、
ふとした瞬間にやめてしまいました。
でもこれからはまた違ったAmbitiousの見方をすることで、
続けていけそうです。
またRelation、仲間ができるともっと確固たる継続する理由にできそうです。
と言うことで、さいごに・・・
《仲間募集》
noteを通じて、一緒に何かを目指せる仲間を募集しています。
興味があれば見てください。
【モーニングサイクリング】6:30~7:00
内容:オンラインでお互いの地域の景色を紹介し合う
目的:地域の魅力や後世に伝えたいことを共有する
目標:僕は神戸の震災を風化させないために、(いまさら)
神戸でサイクリングツアーを年に1回することが目標!
その他の地域でも〇〇ツアーを一緒に実現しませんか?
【褒め合う朝活クラブハウス】6:00~6:30
内容:お互いの夢や最近の出来事を語り、褒め合う
目的や目標を掲げるほどではなく、ゆる~くやりたい
【取材させてくれる人】
内容:地方創生・SDGsに関連する記事を発信しています。
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各地につながりを増やしたいので、全て無料で掲載しています。
どれか一つでも気になった方は下記から連絡ください。
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