れんこんで「風邪をひかない体」に。

今日のテーマはれんこん。

乾燥する時期は肌や髪だけでなく

乾いた空気を吸い込んで肺に侵入するため

せきやたんなどの呼吸器系の症状を引き起こしがち──

そこで活躍するのがれんこん。

「肺を潤す」作用があります！

オススメは

スープやお味噌汁を作る時に

れんこんのすりおろしを入れてみて♪

体中に行きわたり、

とろみもついて体がポカポカになります。

■スペアリブとれんこん＆大根のス