自信のなさは、「行動したくない」が目的でした。

私は、

成功できない人間だ。

仕事ができない。

どうせうまくいかない。

自信がない。

そう感じてしまうことがあります。

ネガティブな思考って、

過去の経験がトラウマとなって、その思考が生まれたように感じてしまいます。

私の場合、

自信のなさは、

いままで、たくさん失敗してきて

ちょっと捻くれているのかもしれません。

でも、過去の原因を知ったところで、この自信のなさは改善できないのです。

そんなとき必要な、自分への問いかけは

どうして私は、この思考を持っているんだろう？

その思考や感覚を持つことで、自分はどんな目的を達成しようとしているのか？

と考えてみることです。

ネガティブな思考でさえも、目的がある。

ポジティブな思考って、目標達成できるイメージがあります。

例えば、

「私は、成功できる！うまくいく！」という楽観的な思考は、失敗を恐れず挑戦し、目標達成できそうです。

同じように

ネガティブな思考も、ある意味で目標達成のためにあります。

私の場合、

成功できない人間だ。

仕事ができない。

どうせうまくいかない。

自信がない。

という思考は、行動しない（挑戦しない）という目的があるのでは、と感じています。

以前、心を無視して、身体を酷使したことがあって、

それがちょっとした辛い記憶になっています。

もうそんな状態になりたくない！

そういう目的から、自信がない思考を持っているのではないかと気がつきました。

ネガティブ思考の目的を明確にする

現在は、身体を十分に休めることができる環境にあります。

それなのに

たくさん挑戦したいことがあるのですが、

でも、だって、どうせ、

というネガティブ思考が、頭をかすめるのです。

そんなとき、

ネガティブ思考の目的を明確にしてあげると

その思考を、持つ必要がないのだと

ちゃんと自分に伝えることができます。

これで、不要なネガティブ思考とさよならできます。

さよならする３ステップ！

人生が停滞していると感じる人は、

不要な（無意識にある）思考が原因かもしれません。

以下のステップで、思考に変化を与えることができます。

① 思考に気づく

② 目的を考えてみる

③ 必要ないよね！と認識する

私は、こうして、少しずつ挑戦が増えてきました。

まだまだ自信のなさで二の足を踏んでしまうことがあるけれど

この自信のなさは、行動しないための言い訳だ！

と再認識して、

そんな言い訳必要ないよね！

と一歩踏み出しています。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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では、また明日！