何度転けても立ち上がるから上手くなる。

こんばんは。西田那奈です。 今日は久しぶりに甥っ子について書きたいと思います。 私には2歳半の甥っ子と、先月生まれたばかりの甥っ子がいます。 上の子は絶賛赤ちゃん返り中で、いろんな感情と戦いながらも、一つずつ大人に向けた階段を登っているように感じます。 最近はストライダーという自転車にハマっているようで、これがまぁ感動するほど上手です。 始めたのはちょうど1ヶ月前くらいですが、最初は乗ることも嫌がってなかなか遊んでくれませんでした。 私の父が根気強く、安全に遊べる

寒暖差があるので栄養のあるものを食べよう♪

自分を信じること。

こんばんは。西田那奈です。 最近頑張っていることは早起きで、早起きができた日は、自分は何だってできる！と力が湧いてきます。笑 20代、目まぐるしく過ぎていく日々の中で、ふと自分と向き合う時間をとることを蔑ろにしてしまっていました。 先日、じっくり時間をとって今心の中でどんな会話がされているのか自分の声に耳を傾けてみました。 瞑想しながら、いろんな自分と会話をしてみました。 チャレンジをするとき、私はいつだって前向きですが、いざ、始まるとなるといつも心はドキドキしてい

流行りに乗ってみる♪

カレーの日

カレーはスタミナだから最高☆

場力を借りること

正直に生きること

こんばんは。西田那奈です。 今日は最近の気づきを書きたいと思います！ 最近、上長とのアウトプットやチューニングをすることが多く、その中で適切なアドバイスや自分で決めるべきことや宿題などいろんな経験をさせていただいています。 これは、前職で自分に備わった大切な価値観だと思っているのですが、何かしらの意思決定をする際は判断軸である「芯」みたいなものが必ず必要です。 結果的に同じ手段や方法を取ったとしても、そこの背景に何があるかで得られる結果が全然違うからです。 例を出すと

現在地を正確にに知ること

こんばんは。西田那奈です。 私事ですが、先日新しい体重計を購入しました！ お店で安くなっているのを見て、購入したのですがめちゃくちゃ数字が明確でわかりやすくて気に入っています。 これまでも家に体重計はあったのですが、それは体重のみがわかるもので、体脂肪や筋肉量、BMIなどはわからないものでした。 20代も後半に差し掛かり、体に関しても気を使うようになったのですが、何事も数字を明確にするって本当に大事なことだと感じています。 私には理想の身体があって、その体重まで落とし

愛のあるご飯

コンフォートゾーンを抜ける

こんばんは。西田那奈です。 最近は思いっきり振り切ってなんでもやっていることが多く、お酒も飲み方が大胆になってきました。笑 さて、今日はコンフォートゾーンについて書きたいと思います。 コンフォートゾーンとは「快適な空間」を意味しており、ストレスや不安がなく、落ち着いた状態でいられることを指しています。 精神状態としては、非常に安定しており健康な状態と言えるのかもしれませんね。 そんな中から何故抜けようと考えたか。 結論、そこにはそれ以上の成長がそこにはないからです。

愛されたければ愛しなさい。 今大事にしていることです😊

エシカルなペットボトル🧴

こんばんは。西田那奈です。 大人になって変化した価値観として、世の中にとっていいものを選ぶようになりました。 SGDsやエシカルなどいろんな言葉がありますが よりその意識やモノを選ぶときの価値観も変わってきたように思います。 例えばペットボトル。 あげている写真は周りのパッケージが本当にシンプルなモノで無駄なゴミや資源を減らす活動をしているものになります。 よくよく考えたら、私も月にどのくらいペットボトルを消費しているかわかりません。 小さな一つの選択かも知れません