断酒10日目 3/30
断酒10日目。
土曜日、今週末は仕事もゴルフもない、家族もいないので色々と身のまわりの事を。
6時起床。
MCTオイル入りコーヒー飲んでゴルフの打ちっぱなしへ。
ここ半年ゴルフに力が入ってなく、アプローチが下手になったので、集中的30分ひたすらアプローチ。
帰宅してまだ7時過ぎ。昨夜たいた玄米をラップで包む、一個230gづつ。二合炊きで大体六個。
キッチン周り、風呂、トイレ掃除。ぴかぴかで気持ちい。
その後シーツと枕カバーとバスタオル洗濯。まだ10時前。
久々に外のジムへ。スクワットとデッドリフト
映画「百円の恋」を見ながら30分ランニング。
邦画版ミリオンダラーベイビー。安藤サクラのシャドーボクシングが凄い。
終わって未だ12時前。スーパーでかつおのたたき発見。
お昼はかつおと玄米と味噌汁。
食後にお風呂入ってストレッチ。百円の恋の続き。
2時におやつにMOWのチョコ味。いつか食べようと思ってたけど、2-3時に食べるのが
一番太らないと聞いたので2時のおやつに。
3時から2時間ほどテニス。その後テニス仲間の懇親会で焼肉。皆家族が春休みで帰国中のた
め単身者飲み会。もちろんコーラで。
歩いて帰宅。家族と電話して紅茶とチョコ摘みながらテレビ。
アド街の水道橋。昔バイトしてた街。
10時就寝。充実した一日だった。