Let's シャカシャカ　～快適プロテイン生活のすすめ～

ものすごく些細なことが、生活をより快適にしてしまうことがある。 薄っぺらい中敷き一枚で、靴の履きやすさが格段にあがったり。 手帳をマンスリーにしたら、予定が見やすくなったり。 先日も、新しいプロテインシェイカーを買った。 使い始めて3日目にして、もう手放せなくなっている。 ダイエットやボディメイクのお供、プロテイン。 実は、特に運動をしていない人でも、取ったほうがいいというのはご存じだろうか。 成人の一日の最低摂取ラインは、体重1kgあたり0.8gだそうだ。 これを下