早朝ウォーキングを1年間続けた結果
2019年の11月末から、早朝ウォーキングをしています。ちょうど1周年記念なので、1年間早朝に歩き続けた結果、わたしにどんな変化が起こったのか、まとめてみました。
みんな、もっと歩くといいよ。
ウォーキングを始める前にこちらの記事にも書いたのですが、ウォーキングを始めてすぐに、森拓郎さんの『30日でスキニーデニムの似合う私になる』に出会えたのは奇跡でした。
歩くときの姿勢や筋肉の使い方がガラッとかわり、歩きやすさもスピードも格段にアップしました。
森さんは『やせウォーク』
