オートミールダイエット

お久しぶりです。
気付けば８月になっていました。（笑）

最近はというと、ほぼ毎日のように宅トレをし、
食事はオートミールに置き換えてお米なしの生活をしています。

ダイエットには持って来いのオートミール。
今日はオートミールについて話していきます★

オートミールとは

オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したもので、
小麦や麦、トウモロコシなどと同じ穀物です。

よく見かけるグラノーラなども