腸活がなぜ大事なのか？
あなたの腸は健康ですか？乳酸菌の数は年齢とともに減っていきます。いつも若々しく元気な人には、ワケがある。
1.あなたの腸は、大丈夫？
疲れやすい、肌トラブルが多い、やる気がでない、老けてみられがち・・・。そんな人は、腸内が悪玉菌優勢で、腸内フローラが乱れているのかもしれません。
腸はとてもデリケート。偏った食事やストレス、運動不足、抗生物質の薬品摂取など、さまざまな要因によって乱れ、腸内フローラはごく短期間でもすぐに影響を受けてしまいます。腸の働きが弱まり、身体の機能も停滞します。これが不調、老化の素なのです。
2.腸内フローラとは？
最近注目を集めている「腸内フローラ」。
これは多種多様な腸内細菌群がおりなす姿が花畑のように見えることからきた表現だそうです。
腸内フローラの細菌の種類と量は、指紋が一人ひとり異なります。この腸内フローラが、栄養吸収や毒素の排泄、免疫力アップ、ビタミン合成など、腸の重要な働きをサポートしていることがわかってきました。私たちが健康を保ち、若々しくいるためには、この腸内フローラが健全であることが決め手と言えます。
3.細胞の質は、腸が決める!
私たちの身体は、約60兆個もの細胞でできています。このうち、約1兆個の細胞が毎日入れ替わっていると言われています。古い細胞が死に、新しい細胞が生まれ変わる新陳代謝を絶えず繰り返しているのです。
細胞をつくる材料は、血液が運ぶ栄養素と酸素です。ここでカギを握るのが「腸の働き」。私たちの腸内においては、細胞より多い1,000兆個以上の細菌が棲み着いています。腸内に悪玉菌が多いと、毒素などが発生し、腸が汚れます。腸が汚れていると血液も汚れ、毒素なども一緒に全身に運ばれてしまいます。せっかく摂った栄養も十分に吸収できず、免疫力が低下することもわかっています。血液の循環も悪くなるので、酸素も十分にいきわたらないことになります。
腸が汚れていると細胞が「悪い材料」でつくられてしまうのです。これが心身にさまざま不調を引き起こす大きな要因です。
『乳酸菌生成エキス』は、腸内に善玉菌の代表である乳酸菌を増やし、腸をきれいにして血液を浄化します。その結果、一つひとつの細胞に栄養と酵素がたっぷり届き、「よい材料」で新しい細胞が作られていきます。
これは、細胞の質が上がること。その結果。全身がみずみずしく、はつらつと変わっていきます。『乳酸菌生成エキス』は、細胞レベルから体質改善できるものと言えます。
4.腸や血液だって生まれ変わる！
「肌は、28日周期で生まれ変わる！」という説はご存知の方が多いと思いますが内臓や筋肉、骨、血液など、脳以外の細胞はすべて生まれ変わっています。腸をきれいにして、「よい細胞」で全身を作りたいですね。
NPO法人 レックス・ラボ（乳酸菌生成エキス会）より抜粋
ここまでお読みいただきありがとうございます。
20代、30代のときには意識していなかった腸活の大切さnoteへまとめることで自分自身の健康を見直す良い機会になりました。
今後も少しずつ更新していきます。
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