本日のレンジ周り

左から、
#お味噌汁 #オートミール（#神戸物産　こと　 #業務用スーパー で購入）　 #プロテイン

erythritol
 Inulin🐶

亜鉛、鉄・葉酸、ビタミンC、スピルリナ

ガラムマサラ、シナモン（写真に入りきらなかったけど、あらびきこしょうもある）

朝ご飯は、オートミール30gに卵をインして、コンソメとともにレンチンしたもの（多分200kcalくらい）🥣
あとミニモッツァレラチーズに少々、高野豆腐少々🧀🫕セブンのコーヒー☕️
計300kcalくらいかな🙃