2023年7月の記事一覧
2023/07/31_【考えるレッスン】8時間労働が基準と考えるのをやめる
今週は「収入を下げずに労働時間を少なくする」について考える1週間です。
今日は「日本人は労働時間が長い」がテーマ。
時短勤務で働いている状況として、
「いかに普通の８時間労働にするか」がテーマだったんですが、
それが働きすぎ‥うん、たしかにそう。
自分の感覚でしかないですが、８時間働けない状況（残業20時間別にやるという条件も含めて）は、
メインの仕事をやらせてくれない、役職をつけてくれない、
自己肯定感を高めるために、他人との無償の繋がりが大切ということ。
いきなりつながりを求めるのは難しいですね。これこそ毎日つぶつぶの関係を積み上げることが大切だと思う。それを考えると、つぶつぶ積み立てられれないな〜。
自己肯定感を高めていくには、
毎日プチチャレンジをすること、だそうです。
今の自分のプチチャレンジは、「ここずっと失敗している米粉パンを美味しく作る」です。
2023/07/28のトレーニング
4:35起き！
FitXR＆Beat Saber
HIIT 9分
筋トレ
下半身（脚）トレーニング
ABローラー
ストレッチ
4-4-8呼吸
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E8%83%8C%E3%81%AE%E9%AB%98%E3%81%84%E8%8D%89%E5%8E%9F%E3%81%AE%E9%9D%92%E3%81%
2023/07/26_【考えるレッスン】自分を許す範囲を増やす
つぶやきがいいのか、記事がいいのか悩み中‥
今週は「自己肯定感」について考える1週間です。
今日は「いいとこ、悪いとこ全部含めて自分を認める」がテーマ。
はい、分かってはいるんです。
でもそれを「悪いところ」と認めてしまっているのは、自分のそういう性格が嫌いだから「悪いところ」というカテゴリに入っているんです。
せっかちは、いい面で見ると「何事も早い」悪いところだと「せっかち」という言葉に置
2023/07/26のトレーニング
4:30起き！
FitXR＆Beat Saber
HIIT 8分
筋トレ
下半身トレーニング
ABローラー
ストレッチ
4-4-8呼吸
https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E9%BB%84%E8%89%B2%E3%81%84%E3%81%B2%E3%81%BE%E3%82%8F%E3%82%8A%E3%81%8C%E5%85%A5%
2023/07/24_【考えるレッスン】自己肯定は難しい
もう10日ぐらい書いていなかった‥
今週は「自己肯定感」について考える1週間です。
今日は「自己肯定感高すぎ・低すぎ両方だめ」がテーマ。
自己肯定感ってあまり考えていなかったな。正直これが低いのか高いのかというのは、自分で決めるものなのか人が決めるものなのかがよく分からなところがあります。
自分で低いと思っていても、いやいやあなた十分高いですよ、もありますし自分では十分だと思っていても実はイ
