【2024年2月】心療内科の予約をした日のこと - メンタルクリニックは需要過多、供給不足

こんにちは、chinです。
今日はメンタルクリニック（心療内科）を予約した日のことを書きます。
この日以降がchinの回復日記のメインコンテンツです。

私の心が壊れた理由はこちらから

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心療内科の初診は1週間後

長期休職のため診断書が必要だと思い、近所のメンタルクリニックに連絡しました。
初診は予約状況から見て、最短で１週間後でした。
今とても辛いのに、そんなにも待つのかーと感じました。
心療内科の事情を知らなかったので、とても驚きました。
他のクリニックも同様の状況らしく、最短の日付で予約しました。

予約後にWebの問診票に回答しました。
自分の基本情報、家族構成、学歴、症状、など、、、
100問近く回答した気がします。とても疲れました。

会社に休職を連絡

信頼できるパワハラしない上司に電話連絡しました。
諸々の事情を伝え、しばらく休みたい旨を伝えました。
重い話も泣きながら伝えました。
「オッケー！」と軽く返事され、とても助かりました。
直近の休養については「結婚休暇（5日間）」を充てました。
離婚したら使えなくなるので。

散歩と嬉し涙と急な涙

午後からは体を動かすべく散歩に出かけました。
記録によると2万歩も歩いていたようです。
道中の馴染みのコーヒーショップで豆を購入しました。
定食屋さんで焼き魚定食を食べました。
脂っこいものは食べられませんが、３食はちゃんと食べるようにしました。

散歩中、親から電話がありました。
「周囲の優しくしてくれる人に感謝する気持ちを大事にするように」と。
その話を聞くと、人目も憚らず涙する自分がいました。
他人からの親切に触れることは、心に沁みました。
自分にとっての涙は、意味があることは今後記すことになります。

一方、出来事やモノに関連づけられた妻との思い出が、不意に思い浮かんできます。その度に涙を浮かべてしまう自分がいました。

睡眠状況は良くない

一方で、体調はあまり良くなく、頭痛も出てきました。
寝ることにしました。しかし、この日の睡眠時間は３時間でした。
ベッドで起きている時間は、離婚について調べていました。
この時期は、不安→頭ぐるぐる→不眠→不安→のループでした。

今日はここまでです。
読んでいただいて、ありがとうございました。