【第５章ー学習】🇩🇰ハンドボールユースコーチトレーニング指導書翻訳記録

学習

ほとんどのコーチは多くのエクササイズを知っていますし、「年齢別トレーニング」で自分が指導している年齢層のトレーニングエクササイズを探すことで、インスピレーションを得ることもできます。これは良い助けになりますが、トレーナーとして最も重要なことは、学習とモチベーションを生み出すように設計されたトレーニングエクササイズを選択し、使用することです。

練習がこれを実現するためには、以下のように計画される必要があります。

• プレイヤーの学習状況に応じたものである

• 練習の目的が明確に伝えられていること

• プレイヤーは自分の評価がわかる

• プレイヤーのモチベーションが最大限に高めるように設計されている

• 振り返ることができる

このセクションの目的は、トレーナーであるあなたに、学習目標、ゴール、評価、モチベーション、振り返りなどのパラメータを含む学習の基本的な理解を提供し、学習とモチベーションを最大限に高めるためにトレーニングエクササイズをどのように設定すればよいかを説明することです。

学習という概念

• 学習とは何か

• なぜ学習する必要があるのか

• トレーニングのための学習をどうするか

このことを明確にすることは、新しい技術を教える際に必要なことであり、学習方法はトレーニングドリルの土台となるべきものである。私たちコーチがトレーニング活動を通じて目指す学習は、選手が新しいスキルを身につけるための刺激となることです。

そのため、選手の育成やモチベーションアップのためには、「学習」をコンセプトとしたトレーニング活動の構築が不可欠です。正しい方法で取り組まなければ、選手が何も学ばないままトレーニングすることもあり得ます。

学習条件

練習を計画する際には、プレーヤーが練習に参加する前提条件から出発する必要があります。例えば、バッククロスからのロングパスをするトレーニングを考えている場合それぞれの内容（クロス、ロングパス ）を正しく実行できるかを評価することが重要です。つまり、選手がクロスを正確に実行できるかどうか、バックプレイヤー同士のロングパスをマスターできるかどうかです。例えば、ロングパスがまだほとんどボールを失うことなくできない選手は、ドリル全体ではなく、パスの練習自体に焦点を当てるべきです。このように、ドリル選びの基本は選手の前提条件であり、選手がいつ何を学ぶべきかという自分の希望ではないのです。

目標

トレーニングを始める前に、プレーヤーはトレーニングの目標を知っておく必要があります。それをプレイヤーに明確に伝えることが重要です。もし、トレーニングの目的が1対1のフェイントの練習だとして、ゴールキーパーがゴールにいたら、選手は何も言われなければ、確実にフェイントの練習よりも得点するための努力をすることになるでしょう。この場合の練習の目的はフェイントを練習することであり、ゴールを決めることは二の次であることを選手は知っておくべきである。

ドリルのゴールが何なのかが分からないと、意図した通りにドリルを行うことができないです。

基準

プレイヤーに何をしてほしいかを知ってもらうためには、何を基準に評価しているのかを知ってもらう必要があります。先ほどのフェイントの練習の例で言えば、フェイントのスピードが決め手なのか、それとも狭い範囲で行うことが決め手なのか、プレイヤーは知っておく必要があります。何を基準に実行を判断しているのかがわからないと、プレイヤーは何をすればいいのかわからず、何度も正しい解答を探すことになるのです。

モチベーション

もちろん、選手が意欲的にトレーニングや個人練習に参加することが重要です。残念ながら、選手がやる気になっているかどうかは、選手が持っている感覚であって、私たちコーチが「こうだ」と決められるものではないので、コーチとしてコントロールできるものではありません。しかし、練習では選手が参加する意欲を感じられるようにさまざまなパラメータで工夫することができます。選手のモチベーションを高めるには、以下のようなトレーニングが必要です。

• 関連性を見出す

• 自由自在

• 自信を持って参加できる

• 適切なレベルで挑戦できる

関連性

トレーニングは、プレーヤーに関連性が感じられるものでなければなりません。そのため、先に述べたように、プレーヤーがエクササイズの目的を知っていることが重要です。目的が分かれば、プレイヤーは運動の関連性をより理解することができます。

コントロールと選択

選手には、練習への参加方法をコントロールする機会を与えるべきです。プレーヤーが気持ちよく運動できなければ、最適な結果は得られません。そのため、プレーヤーが練習にどのように参加したいかを選択できるようにする必要があります。もちろん、チームスポーツである以上、完全に自由に選択できるわけではありませんし、ドリルをうまく機能させるためには協力が必要です。しかし、その選択は、例えば先に述べたフェイントトレーニングの場合、フィールドのどこでフェイントをするか、ディフェンスありかなしか、などを選手自身が選択することができるのです。これにより、プレイヤーは最もコントロールしやすい状況を選択することができます。

チャレンジング

練習は、練習の学習前提や目的に基づいて、プレーヤーが常に練習で成功する機会があると感じると同時に、自分のスキルレベル以上とそれ以下のレベルに交互に挑戦できる程度に、チャレンジングに設計する必要があります。トレーニングの内容が難しすぎると、プレイヤーはいつまでたってもエクササイズのゴールにたどり着けず、参加するモチベーションを失ってしまいます。

自信

コーチとして、トレーニング環境が安全だと感じられるようにすることが重要です。そして、安全とは、選手同士がからみあわない、いい関係であるということだけでなく、運動のレベルにまで踏み込んだ安全であることを意識していることです。フェイント・ドリルでフェイントをしようとするプレイヤーが、ディフェンダーがそのプレイヤー自身よりもずっと上手で、おそらくずっと大きくて強いと感じたら、その特定のドリルにおける安全性はそこにないかもしれないです。観客（多くの場合、親）も、その場の環境にどう影響を与えるかによって、安心感を与えたり、それどころか不安感を与えたりすることができるのです。

振り返り

選手が新たな能力を身につけるためには、トレーニングで行ったことを振り返る機会が必要です。つまり、練習で実際に何をしたかを考え（回顧的反省）、次回はどのようにその課題を行うかの計画を立てることです。そうすることで、過去の行動から得た知識と未来の行動計画をリンクさせ、新たなスキルを身につけることができるのです。先ほどのフェイントトレーニングの例で言えば、フェイントをした後に、「何をしたのか」「なぜそうなったのか」「次回はもっと成功させるためには何が必要か」を考えなければならないのです。

もし、選手がどのように練習を行ったかを振り返ることなく、トレーニングからトレーニングへと「ジャンプ」してしまうと、新しいスキルを同じ程度に成長させることはできません。選手たちの反省能力は、選手だけに任せていては発展しないことがほとんどです。そのため、自分自身で内省を行い、プレーヤーが自分の経験を明確に表現できるようにする必要があります。

重要なのは、あなたがプレイヤーに自分の考えを伝えるのではなく、あくまでもプレイヤー自身の考えを元に作業をすることです。もちろん、コーチとしては、選手の知識や技術を伸ばすために、測定や修正で助け、補うことが必要です。しかし、重要なのは、選手自身が自分の能力の低さを認識し、何を変えるべきかを考えることです。その認識があってこそ、発展があるのです。

しかし、考えるというのは、与えられた修正に対してプレーヤーが「はい」「わかりました」と即答する以上の精巧さが必要である。

このように、選手の学習は、トレーニング演習での実践と練習の振り返りの相互作用によって、最も効果的に促進されます。