#習慣
アウトプットはふり返り時間
毎日、手帳に今日やったことや考えたことを忘れないように書いている。
読んだ本の印象に残った部分や、読みながら考えたことも書いている。
子どもがまだ小さいので、こうして手帳に書き込めるようになったのも最近なのだけれど、自分にとってはとてもいい時間になっている。
そうやって書き残した気づきをまとめて、noteに書いたり、stand.fmで話したりすることがあるけれど、アウトプットをすることで、自
意志だけじゃ続かないから、習慣やしくみに頼る
人間の意志って、なんでこんなに弱いんだろうと途方に暮れることが結構ある。やった方がいいけど緊急度が低いことは、どんどん後回しにしてしまう。
続けたいことも、単発のやりたいことも、忙しくなってくると今日は休みたいなぁと、楽な方に流れてしまいそうになる。
だからこそ、予定を決めて習慣化することで、意志の弱さに左右されないようにしている。前もってやると決め、予定を確保するのだ。
例えば、森のようち
