五感を開いて味わう

社会は情報や刺激で溢れています。
センサーが敏感なHSPさんは、普通に過ごしているだけで、疲れてしまうこともありますよね。

今回はあえて五感を開いてみることの楽しさについて、お話したいと思います。

五感を意識的に開く。
普段社会生活を送っているときは、閉じていた方が心に良いときも多いです。

意識的に開くのは、場所を選ぶことが大切です。

私の場合はできるだけ人のいないところ。
草木や花のある自然があるところ。
大きな音やがやがやした音がしないところ。
強い匂いがしないところ。

家の中でも良いと思います。
家の中でも、日の光に当たれるところ。
お気に入りのお花を飾ってあるところ。
人の目を気にしないで自由に過ごせる家の中ならではの味わいもできますね。

場合を選んだら、五感を開いてみます。

景色が素晴らしい場所なら、目を凝らして、じっくりと眺めてみる。
木々の揺れる音、草が風になびくサラサラした音、遠くに聞こえる小鳥のさえずりに耳を澄ましてみる。
瑞々しい草の香り。
風に乗ってくるやわらかい花の香り。
ゆっくりと姿を変えていく、雲。

徐々に五感が開かれてくると、心もほぐれていくような、穏やかな気持ちになりませんか？

閉じていた感覚を開くと、青空に向かって大きく伸びをしたときの様な心地よさを感じます。

五感をひらくことは心を開く事に等しいのでしょうか。

“自分だけの世界”にときどき身を沈めると、心のパワーチャージができるのだと思います。

あなたの心を開きたい場所はどこでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございました。