30代、40代お疲れママへ～隙間時間で読めるおすすめ暮らしの本 ①

今、家にいる時間は長いのに
自分の時間があるとは実感できない。
そんなママたちも多いのではないでしょうか？

そんな時間がない中、
「スマホ」を触っている時間は
トータルで考えると長いのではないでしょうか？

子供がいると時間が確保されないけど、
「今はなんだかテレビに夢中だからちょっとだけ」
「今はゲームに夢中だからその間だけ」
「今はおやつに気をとられてるから」
・・・・

そういった細切れの時間でも
満足できて日々の生活にすぐ実践できる

【暮らしの本】

3冊紹介します。

3冊とも数ページずつ読むことができて、
読んでいないときにふと内容を思い出して
気分転換できたり
考え方を変えてみたりと
家での生活をより豊かに過ごせるヒントが
たくさんつまっているんです。

ちなみに私がなぜ紙の本を勧めるのか。
それは手に取るだけで
「あ、本よんでる！」という自己満足。
それから好きな場所から何度でも読み返せる。
そして「ママは本読んでるよアピール」！

それでは1冊目。

『これからの暮らし計画』　　著：柳沢小実

これからの暮らし計画～今を満たして、明日に備える工夫

こちらは「5年後どういう自分でいたいか」を自分なりに考えて、
毎日をどう積み重ねていくのか、
未来の不安だけを受け止めるんじゃなくて、
今どんな気分で毎日を過ごしていくか。
そのためのヒントが詰まっています。

今なら時間がある方も多いと思うので、
終盤の「これからを考えるヒント」から
今後の自分の人生を考えるのもいいと思います。

例えば～心が満ちるもの～について
「疲れていても、やりたいことは？」
「最近興味があることは？」
「幸せを感じる時間は？」

案外自分のことってわかっていないものです。
こういった自分が満たされるポイントを押さえておくことで、
ちょっとした時間も有効に使えるようになってくるのではないかなぁと
思います。

自分の機嫌を自分でとれるようになれたらいいですよね。

心が満ちるものの他にも
・仕事について
・大事な身体と健康のこと
・これからの住まい
・大人ならではのファッション
・年齢に応じた美容のかたち
・貴重な時間をどう使うか
・考えておきたいお金のこと
などの項目があるので
一度自分についてじっくり考えておくのも
いい機会だと思います。

1冊の紹介で長くなってしまったので
次の本は次回に紹介しますね！

ほんのり木の芽が膨らみだした北海道から
ちぐでした。