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ネガティブな感情を見る
![](https://assets.st-note.com/img/1711502972316-0nS1qCmpdQ.png?width=800)
こんにちわ!ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
あなたは、
ネガティブな感情が
湧いてきたとき
どう対処していますか?
放っておきますか?
誰かに愚痴りますか?
相手にぶちかましますか?
悲しみに浸って
涙しますか?
最近は
占いに嵌まって
楽しんでいますが、
以前は気にしないように
していました。
その時期にたまたま
「とあること」が
気になって
少しだけ見ました。
そうすると、
意外に当たっているような
感じのことが
書いてあったので、
少し反省していました(笑)
![](https://assets.st-note.com/img/1711504114613-XNlIc6FLQK.jpg?width=800)
わたし自身
かなりの
ポジティブバカなので
ネガティブな感情を
持ちにくいようです。
例えば
周囲から見ると
とても大変な
出来事なんですが
あまり大事に
捉えていないので
意外に気にしないで
ひょいっと
やってしまったり
他人からの悪意を
過小評価してしまったり
深刻に捉えないので
周囲から見ると
簡単に物事を
決めているように
見えるし
もうちょっと深く
考えてみたら?
思われているような
気がします。
![](https://assets.st-note.com/img/1711504194618-e6DnBvykDA.jpg?width=800)
ただ、
よく考えると
複数同時に考えていたり
先の先まで
読んでいたりするので
(かなり穴はありますが(笑))
ひょいひょい
やっているように
見えるだけだと
思うんですけどね。
そして、
ネガティブ感情です。
持ちにくいんですよ。
腹が立ったり
嫌だったりは
するんですが、
どちらかというと
結局良い方に
解釈しちゃったり
まぁ、
そんなもんじゃないの?って
諦めたりするわけです。
「ちょっと聞いてよ!」
っていうのも
勿論ありますが、
それで以外に
すっきりしちゃう。
![](https://assets.st-note.com/img/1711504248578-0KQJSBN8IC.jpg?width=800)
ちょっと聞いてよ!
に関しては
他者の意見が
知りたいときが
多いんですね。
そういう場面には
他の方が
どう感じるのか。
わたしはもう
話をする時点で
殆ど解決して
しまっています。
あなたはいかがですか?
ネガティブな感情は
1,嫉妬心。
自分よりもできている人や
才能があると思う人に
羨ましい気持ちから
出来上がっています。
もともと
その分野に
大変関心があって
負けたくないとか
もっとうまくなりたいとか
そういう気持ちです。
逆恨みとはまた違って
自分も頑張って
あそこまで到達しようっていう
モチベーションに
変換することができます。
![](https://assets.st-note.com/img/1711504299611-CFAHaBLhRs.jpg?width=800)
例えば
美人な人を見て
自分もそうなりたいとか
ダイエットに励もうとか
そういう気持ちになる
ということですね。
そうなると
より精進できるように
やってみることが
解決法になります。
これは
ポジティブな方に
転嫁できる感情ですね。
ただ、
拗れてくると
ストーカーになったり
誰かを蹴落とすような方向に
向きかねない感情なので、
注意も必要だと
思います。
2,嫌いという感情
誰かと合わないと感じたり
苦手だと感じたり
そういう感じでしょうか。
「あの人嫌い」っていうのは
簡単なんですが
![](https://assets.st-note.com/img/1711504354068-nA6BtkWg0V.jpg?width=800)
何故嫌いなのかを
しっかりと向き合って
考える必要が
あると思います。
根底には
自分ができないことを
(それが倫理観に
反したことでも)
簡単にやっているように見えて
羨ましいという
感情もあるかと思います。
自分が一所懸命
やっていることを
蔑ろにされているように
感じることも
あるのかもしれません。
何故嫌いなのか?
そこが見えてくると
自分が何を大切にしているのか
どういう憧れがあるのか
見えてくるかもしれません。
![](https://assets.st-note.com/img/1711504435171-mgcoecxZuA.jpg?width=800)
実際にあるのは
周囲の人に
上手く甘えている人は
ズルしているように
見えちゃうんですよね。
「できない~」
「やって~、」
と甘えていたら
誰かが代わりに
やってくれるような人。
甘えるな!って
思う反面
あんな風に素直に
甘えられる人が
羨ましい
だけど決して
あの人みたいには
なりたくないなぁ
みたいな
裏腹な感情。
こういう感情は
逆にすごいなって
認めちゃうことで
気にならなくなります。
女を最大限に
利用しているのって
逆に凄いなぁとか
あそこまで
(計算高く見えるけど)
甘えられるって
ある意味才能だなぁって
認めちゃう。
![](https://assets.st-note.com/img/1711504488271-fzXjshEBBY.jpg?width=800)
そうすることで
距離ができるし
自分に足りないところとか
自分には向いていないところが
見えてきます。
3,自分へのダメ出し
何が嫌って
一番自分が嫌なんですよね。
これって数年前までの
わたしです。
何様のつもりだよと
自分に突っ込んでみたり
どこをとっても
ダメなところしか
見えてこない。
金太郎あめのように
ダメなところばかりで
何にもいいところがない。
そう思っていました。
とここまで書きましたが
続きは次回に
したいと思います。
思わず長くなっちゃいました。
ではでは、
続きはまた明日~。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね!
そして、今日が
ハッピ~でラッキ~な日で
ありますように♡
![](https://assets.st-note.com/img/1711504538589-WlGSxPDuKZ.jpg?width=800)
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