August 28, 2023: Walk (1) （歩く(1)）

I read an article about walking simply and was inspired to write about it. Almost every day, I go out for a walk unless it rains. I do not mind if it is hot or cold. It has been about seven years at least since I began to go out walking. When I walk, I just keep walking. I just focus on moving forward in the right posture. I have no time to see or enjoy the changes in my walking route. So I sometimes cross a zebra crossing without looking at the traffic. In fact, I really want to walk with much more ease and relaxation. But I cannot afford to do that now. I am busy thinking about the way to walk in the right posture. While walking, I always check a lot of things: e.g. if I can wave my arms properly; if my hip and legs move properly when I wave my arms; and, if I land my legs in a good position. I am so busy with them that I cannot afford to feel if it is hot, cold or fine. It is only when I stop walking for a moment or when I come back home that I feel any of them.
That means that I stay highly focused while walking. But I am too focused to walk a long distance, and the way tires me out. I have to change the way. These things come from my bad hips. In particular, my left hip has prevented me from walking properly.

　「ただ歩く」という記事を読んだので、ボクも歩くことについて書いてみたくなりました。ボクは、雨が降らない限り、毎日、ウオーキングをしてます。暑い日も、寒い日も歩きます。歩き始めて、約7年ぐらいになるかと思います。歩くときは、「ただただ、ひたすら歩きます」。正しい姿勢で前進することしか考えていません。歩くルートの様子の変化を見たり、楽しむ余裕はありません。そのため、横断歩道でも車に注意を払わず、渡ってしまうこともあります。もっとゆとりをもって、リラックスして歩きたいのですが、今のボクにはそれをする余裕がありません。正しい姿勢で歩くで頭が一杯です。腕の振り方は正しいのか、腕を振った際に股関節や足は正しく移動しているのか、そして正しい姿勢で着地できているかをを確かめながら歩きます。そのため、歩いている時は、暑い、寒いまたは気持ちいいと感じることはあまりありません。立ち止まったり、家に帰りついたりに初めて、そのいずれかに気付きます。
　歩いている時は、集中力が高まっている証拠ですが、この歩き方は疲れます。そのため、長い距離を歩けません。歩き方を変える必要があります。原因は、左の股関節です。この股関節のせいで、うまく歩けないのです。