毎朝その日の気分で豆を選んでコーヒーを淹れる習慣が、ごきげんをつくる。

連続投稿５日目は、＃朝のルーティーン　について。
夜が苦手なので、22時までには寝て6時に起きる生活を心がけています。

6時起床
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15分の瞑想
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10分のラジオ体操
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豆を挽いてコーヒーを淹れて朝食をとる
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今日のToDoリストを確認
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仕事や活動スタート

そもそもルーティーンて？

「routine」とは、日常的に行われる決まった手順や仕事、習慣のことを指す。また、日常生活の中で繰り返される一連の行動や活動を表すこともある。

実用日本語表現辞典より

改めて私の朝の過ごし方を見ると、ルーティーンといえばルーティーンだし、わざわざ言うほどの習慣でもないような、、、
と思って見返してみました。

豆を挽いてコーヒーを淹れて朝食をとる

これは１日をごきげんにスタートする大事なルーティンかもしれません。
カフェインレスも含めて２〜３種類の豆をストックしてあるので、その日の気分で豆を選んで電動ミルで挽いて、１杯分をドリップします。ブラックで飲むことは少なく、だいたいカフェオレにします。

夏は水出しコーヒーを作っておくのも楽しみの１つです。

わりとコーヒー好きな私が自家焙煎に挑戦し、汗だくで格闘した様子はこちらです。

今日も書けてよかった！
ありがとうございます。

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noteでは今日８月５日まで連続投稿チャレンジを開催中！

いろんなお題を示してくれているので書きやすい。

5記事書けたよ！と思ったら、今日の朝10:59までだったと今気づく。
ガーン。
説明はちゃんと読もうね。