ダイエットモニター生3週間経過記録①
本記事はダイエットサポートのモニター生の経過です。
モニターの詳細はこちらからご覧ください。
今回は、モニター生の3週間の経過記録をご紹介します。
経過
期間：21日経過時点
身長：162cm
年代：30代半ば
課題
間食の頻度・食事の時間帯・食事バランスの改善が課題のモニター生でした。
ご相談させていただきながら、まずは最初の１ヶ月は食間をあけることと食事バランスの改善に取り組んでいただきました。
体重の変化 77kg→74.8kg（-2.2kg減）
実際のお食事
ご感想
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