お酒が辞められない…ダイエット中の付き合い方とは？
｢痩せたいのにお酒が辞められない｣
｢毎日飲むのがクセになってる｣
なんとかしたいけどすぐに欲に負ける。そんな経験はありませんか？
ダイエットや健康管理の観点から、飲酒習慣は適切な管理が必要です。
そこで今回は飲酒を楽しみながらも、健康的な食事管理を実践するためのポイントをご紹介します！
1. カロリー摂取量の調整
日々のカロリー摂取目標を設ける際には、飲酒によるカロリーを考慮に入れましょう。例えば、1700kcalの目標の中でお酒を飲む予定がある日は、食事から得られ
