お酒が辞められない…ダイエット中の付き合い方とは？

｢痩せたいのにお酒が辞められない｣ ｢毎日飲むのがクセになってる｣ なんとかしたいけどすぐに欲に負ける。そんな経験はありませんか？ ダイエットや健康管理の観点から、飲酒習慣は適切な管理が必要です。 そこで今回は飲酒を楽しみながらも、健康的な食事管理を実践するためのポイントをご紹介します！ 1. カロリー摂取量の調整 日々のカロリー摂取目標を設ける際には、飲酒によるカロリーを考慮に入れましょう。例えば、1700kcalの目標の中でお酒を飲む予定がある日は、食事から得られ