幸福度爆アゲ自己分析👸✨

こんにちは、チャイです。
自己分析で内面も外見も磨いて自分らしく生きるための発信をしています。

今回は、自分なりの幸福を見つけて今すぐに幸福度を爆上げする方法を紹介します！

☑️他人と比べて落ち込んでしまう
☑️自分はなんて不幸なんだと思っている
☑️もっと幸せになりたい
☑️あの人だけ充実していて羨ましい…etc
そんな思いを抱いている方必見！

この記事に書いてある通りに自己分析していけば
✅自分なりの幸せの軸が見つかる
✅もう他人と比べない
✅どこにいても誰といても幸せに感じる
✅些細なことで落ち込まなくなる
✅考えすぎることが減る
✅ストレスに強い自分になれる
✅何が起こっても揺るがない自分になれる
などなど、たくさんのメリットがあります！

この記事で紹介されている方法は、いつでも何度でも繰り返し使えます。
人は現状維持を好み、変化しても元に戻りたがる生き物。
だからこそ、１回きりでやる気が上がったように感じるその場限りの方法やストレス解消法ではなく、根本から向き合う方法が必要です。

生きていればいつでもどこでも自分にとって好ましくない状況はきます。
しんどいことも必ずある。
そこで自分をどのくらい知っているのか、
自分とどのくらい向き合えるのかで、問題に対する捉え方が変わってきます。

この記事の質問リストに答え行動を実践することで、あなたはいつでも自分のことを幸せにできます＾＾

この記事で目指すのは落ち込まない自分ではなく、
何が起こっても前向きに捉え、立ち上がれる自分になることです。

目的が明確になったところで本題に入っていきましょう！

自分のタイプを知ろう！

幸せになる方法として最も手っ取り早いのは、
◯自分にとっての幸福を定義する
◯自分の充足感を知る（何が好きで、どこにいると心地よくて、誰と一緒にいると安心できて、何があれば充分なのか？）
シンプルにこの２つ。

しかし、この２つを見つけるまでに苦戦しちゃう人が多いのです。
なんだか最近は「友達とスタバでカフェタイム♡」「クリスマスに恋人とイルミネーション」「１人で喫茶店で読書」などは”テンプレート化された幸福”みたいになっている気がしませんか？

誕生日にホテルで風船飾ってお祝いされるのが幸せ、とかね。
私も憧れますけど（笑）

でも、他人の幸せそうな体験を自分がしたところで同じように幸せに感じられるかはわからない。
だからこそ自分の”軸”が必要なのです。

まずは自分が今どんな状態なのかを知っていきましょう！

幸福に対する４つのタイプ

1️⃣最上級幸福タイプ

どこで誰と何をしていてもHAPPY💖な人
自分の幸せが何かはもうすでに知っているはず！
このタイプの人はどうかそのままでいてください。
そしてこのタイプの人はこの記事で学べることは何もないので今すぐページを閉じて好きなことをしてください（笑）

2️⃣漠然不安タイプ

モヤモヤとした不足感を抱いている人。
自分ってこのままでいいのかな？いつまでこうやって過ごせるんだろう？
他人と比べてるわけではないけど、表現できない満たされなさがある。
日々楽しいことももちろんあるけど、なんとなーくモヤモヤした気持ちがある人はこのタイプです。

3️⃣他人羨望タイプ

あの人はいいな〜、自分もあんなふうになりたい、あれが欲しい。
他人と自分を比較して自分に足りないものを数えては人に憧れを持つ、隣の芝が青く見えるタイプ。
おそらくほとんどはこのタイプに当てはまるでしょう。

4️⃣比較絶望タイプ

他人と比べて足りないものを数えるだけじゃなく、さらには自分が一番不幸だと絶望している人。
「自分には何もできない」
「幸せになりたい」
「どうして自分だけこんな思いをしなくちゃいけないの」
と常に自分を責めている人はこれに当てはまります。
他人羨望タイプとあまり変わらない気もしますが、「私は苦しい」と自分視点でネガティブ感情になっている方は比較絶望タイプ。
「あの子はいいなあ」と相手に注目(比較)して自分のマイナス点を探している方は他人羨望タイプです。

自分がどんなタイプに当てはまるか分かりましたか？
それではいよいよタイプ別の自己分析や対処方法を紹介します！
実践して自分軸を見つけていきましょう✊🔥