ビタミンEオイルの使い方⑦「生理痛ケア」
これからビタミンEオイルを使ってみたいという方に。
「ビタミンEオイルはどうやって使うの？」
「何に効果があるの？」
という疑問にお答えしていきます。
生理のときにマッサージしていいの？
答えは、マッサージによって生理痛を軽減できるので、2日目等のピーク時は避ければOK。
どうしても生理のときは、血流が悪くなるものです。血流が悪いと子宮が収縮して外に出そうとするので、さらに生理痛がひどくなります。
日頃から身体を温めて、血行を良くしておくほうが、生理のときが楽になります。そのためできれば日頃から、生理を目掛けて行うのなら生理がくる少し前から、セルフケアを行いましょう。
手は温めておきます。
セラリキッドを手にとり、
お臍を中心に下腹部を意識してグルグル。
腰は後ろから前に流してきます。
鼠径部も斜めに流しておきましょう。
身体が温まっているお風呂上がりが最適です。
セラリキッドにはたくさんのビタミンEが入っています。ビタミンEが血行を促進してくれて、性ホルモンの代謝を促します。
毎月の生理痛を軽減してくれるケアを始めませんか？
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ビタミンEがたっぷり入ったオイルの効果的な使い方についてお伝えします。
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