me:Riseコーチによる「キャリアのモヤモヤに効く処方箋」【オンラインキャリアコーチングサービスme:Rise公式】

オンラインキャリアコーチングサービス「me:Rise（ミライズ）」の公式noteです。…

me:Riseコーチによる「キャリアのモヤモヤに効く処方箋」【オンラインキャリアコーチングサービスme:Rise公式】

オンラインキャリアコーチングサービス「me:Rise（ミライズ）」の公式noteです。 キャリアの主体的な選択に必要な『内的対話』と『外的探求』をキャリアコーチとのコーチングをメインにサポートしています。 https://www.career-merise.jp
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なぜ頭がすっきりしないのか？～脳をリフレッシュさせる２つの簡単テクニック～

こんにちは。 me:Riseキャリアコーチの尾上（おのえ）です。（コーチ紹介インタビュー） 日々、コーチングにて、クライアントさん（ご相談にいらっしゃる方）のお話をうかがっていて、「なかなか疲れが取れません」「何だか、いつもすっきりしないんです」「頭の回転が鈍くなったような気がします」と口にされる方が多いのが気がかりでした。 かくいう私も「何だか、すっきりしないなぁ」「頭が回っていないなぁ」ということが頻繁にあると感じておりました。 コーチングでは、睡眠時間や食事

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    • ウェルビーイングから考える、キャリアのヒント

      こんにちは。me:Riseキャリアコーチの西村です。（>>コーチ紹介インタビュー） 今や、頻繁に聞かれるようになった 「ウェルビーイング」（well-being） という言葉。 ご存知の方も多いかもしれません。 様々な訳がありますが、 心と体と社会の良い状態、心が豊かな状態 を言うことが一般的です。 キャリアで悩んだりモヤモヤしたとき、この「ウェルビーイング」の視点で考えてみると、何かヒントが得られるかもしれない、というテーマが今日の内容です。 ウェルビーイングっ

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      • 目的を果たすために、目標を設定する以上に大切にしたいこと

        me:Riseキャリアコーチの高橋基成です。（コーチ紹介インタビュー） 皆さんはご自身のキャリアを考える時、どのように目標を設定していますか？ ご相談の中で、「自分のやりたいことがよくわからず明確にしたい」「キャリアチェンジする上で、自分が何を大切にしていけばいいのかはっきりさせたい」そんなご相談から、セッションに入っていくことがよくあります。 皆さん、ご自身が本当に望んでいる未来を見つけることができたら、きっと今後のキャリア形成やプライベートも充実する、そんな未来を願いな

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        • 自分を信じて好きになるための小さな約束の見つけ方

          みなさん、こんにちは。me:Riseキャリアコーチの髙本由美子です。（コーチ紹介インタビュー） 私はパーソナルコーチとして、組織で働く方、セカンドキャリアに迷っている方や起業してご自身でビジネスをしている方まで幅広くコーチングを行っています。 また、コーチングを学びたい方に向けたコーチングスクールの講師アシスタントとしても活動をしています。そして人材サービス会社で採用コンサルタントとして、企業の採用支援や転職したい方へのキャリアコンサルティングなども続けています。 さて、本

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        マガジン

        • #セルフコーチング　コーチ執筆記事まとめ
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        • #コーチングとは　コーチ執筆の記事まとめ
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        • #自己分析　コーチ執筆記事まとめ
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        • #キャリアデザイン　コーチ執筆記事まとめ
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        • #リーダーシップ　コーチ執筆記事まとめ
          8本
        • #目標達成　コーチ執筆記事まとめ
          9本

        記事

          コーチングが有効なケース：目標が明確でも動けない、続かない時

          me:Riseキャリアコーチの重次泰子です。（コーチ紹介インタビュー） 私はストレングスファインダーを使ったストレングス・コーチングを行っています。 みなさん、こんな経験ありませんか？ 仕事に追われて残業ばかりしている今の生活を何とかしたい 権限を部下に委譲したいけれどなかなか進められない 自分の考えをもっとはっきり主張したいと思っているのに、意見されると引いてしまう 目指したい姿は明確なのに、なぜか一歩が踏み出せない、または始めたけれど途中で挫折してしまう そう

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          コーチングが有効なケース：目標が明確でも動けない、続かない時

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          実は「私は大丈夫」そう思う人にこそ、コーチングがおススメな理由

          ◆はじめにこんにちは。me:Riseキャリアコーチの志鎌あかね(>>コーチ紹介インタビュー)です。 私は約4年前からビジネスパーソンを中心にコーチングを提供させて頂いておりますが、よくクライアントの方から「どんな方にコーチングをおすすめしたいですか？」という質問を頂くことがあります。それに対する回答をいくつか挙げるとしますと、 ✔︎転職しようか悩んでいる人 ✔︎やりたいことがよく分からない人 ✔︎人間関係をもっと良くしたい人 ✔︎自分の人生を生きてない気がする人 ✔︎もっと

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          実は「私は大丈夫」そう思う人にこそ、コーチングがおススメな理由

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          キャリアや人生における宝物探し

          そんな説明をセッションの冒頭でさせていただくことがあります。ここで言う”宝物”とは、その人がキャリアや人生において大切にしたい価値観や自分軸のことで、それがなかなか見出せずに困っている人、或いは焦っている人は、決して少なくないんですよね。逆にそれが見つかったことで大きな躍進を遂げられたり、「生きやすくなった」と仰られる方にも多数お会いしてきました。 皆さんは、そういった困りごとやモヤモヤを抱えておられませんか？ こんにちは。me:Riseキャリアコーチの高橋明久(コーチイ

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          転職で活用できる本当のポータブルスキルを見つける方法

          みなさん、こんにちは。me:Riseキャリアコーチの髙本由美子です。 私は約20年近く人材サービス会社でコンサルタントの仕事をしながらプロのコーチとして働く方を中心にコーチングを提供しています。 長年企業の採用支援やキャリアコンサルタントとして転職の相談などに関わっていますが，ここ数年はミドルシニアのセカンドキャリアに向けた相談が増えています。そんな中で感じていることを今日はお伝えしたいと思います。 みなさん、ご自身の強みをちゃんと理解していますか？ 転職しようとか、起

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          キャリア選択に活かしたい「3つの視点」

          こんにちは。me:Riseキャリアコーチの橋本幸恵です。(コーチ紹介インタビュー） 私はキャリアコーチと共に「スポーツメンタルコーチ」をしています。 社会人・プロアスリートの就活・転職をサポートする際 アスリートからよく出てくる言葉 「サッカー選手をいつまで続けようか迷っている. . .」 「自分はラグビーしかやってこなかったので. . .」 「選手を辞めた自分のイメージが全然わかなくて. . .」 競技の部分を、「営業」「事務職」など ご自身の仕事に置き換えると 自分

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          コーチングを受ける人必見！コーチ直伝コーチング効果を最大限高める方法

          ◆はじめに「えっ！？コーチなのにコーチングを受けてるんですか？」 たまにクライアントさんから、こんな質問を頂くことがあります。 こんにちは。me:Riseキャリアコーチの志鎌あかねです。 私は約3年前からビジネスパーソンを中心にコーチングを提供させて頂いておりますが、私自身も定期的にコーチングを受けている一クライアントでもあります。その理由は、(1)自らがクライアント体験をすることで、コーチのどういう関りが効果的なのかを学ぶため、そして(２)自らも自身のライフキャリアを形成

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          コーチングを受ける人必見！コーチ直伝コーチング効果を最大限高める方法

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          新たな行動を始めたい、継続させたい時に知っておきたい"３つの勇気"

          こんにちは。me:Riseコーチの高橋明久です。 さて、突然ですが質問です。 「あなたは新しい行動を始めること、そしてそれを継続することは得意ですか？」 正直言って私は、胸を張って得意だとは言えません、特に継続の方は…。 でもそんな私でも、コーチングを学び実践し続ける中で、以前よりは出来ることが増えてきたと感じています。 また、「セッションでやろうと決めたことは、必ず行動に移す意欲が湧きます」とか「全く高圧的ではないのに、やらねば！という気持ちにさせてもらえます」といった

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          新たな行動を始めたい、継続させたい時に知っておきたい"３つの勇気"

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          1on1ミーティングで使える！プロコーチのフィードバック術

          みなさん、こんにちは。me:Riseキャリアコーチの高本由美子です。 初めましてなので、簡単に自己紹介をさせてください。 私は約20年近く人材サービス会社でコンサルタントの仕事をしています。 長年企業の採用支援やキャリアコンサルタントとして転職の相談などに関わっていますが、4年前からは副業支援、ミドルシニアのセカンドキャリアに向けたサポートをする事業に携わっております。 コーチングとの出会いは約6年前。 年齢を重ねる度に以前と同様な成果が出せなくなり、会社の中で居場所が見

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          1on1ミーティングで使える！プロコーチのフィードバック術

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          行き詰まりを感じているあなたへ。抜け出すヒントは〇〇にある

          ◆はじめに：マイエピソードこれは、私が尊敬するエグゼクティブコーチからの最初の教えです。そして、私が不妊治療と仕事の両立に葛藤していた際、私に退職という決断を前向きに与え、コーチとしての人生を歩むきっかけを与えてくれた大切な教えでもあります。 申し遅れましたが、me:Riseキャリアコーチの志鎌あかねです。 今年の7月からコーチに仲間入りさせて頂きました。現在はフリーランスですが、以前は自動車メーカーで10年間、正社員として働いていました。当時の私は、人材育成という仕事に出

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          行き詰まりを感じているあなたへ。抜け出すヒントは〇〇にある

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          伝え方が下手な人もすぐ実践できる3つの魔法の言葉

          こんにちは。me:Riseキャリアコーチの高橋明久です。 さて、皆さんはコミュニケーションにおいて、次のような体験ありませんか？ ・キツイ言葉で言いすぎてしまい、後で後悔してしまう ・相手に遠慮しすぎて自分の気持ちに蓋をし、結果、思いが相手に伝わらない もしかすると、コミュニケーションをとる相手によって、両方のケースが思い当たるなんて方もおられるかもしれませんね。私はその１人でした。部下や子供たちに対しては前者の悩みを、同僚や上司、妻に対しては後者の悩みを抱えていました。

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          伝え方が下手な人もすぐ実践できる3つの魔法の言葉

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          辞めそうな部下をやる気にさせたマネージャーの関わりとは？

          こんにちは。 me:Riseキャリアコーチの井本（いもと）です。（>>コーチ紹介インタビュー） 日本ではプレイングマネージャーが８割と言われている中、ご自身も現場を持ちながら、限られた業務時間の中で部下の育成に力を入れているマネージャーの方も多いのではないでしょうか。 育成施策として、丁寧な1on1の実施や業務のフォローなどを実施していながらも、なかなか思うようなスピードで部下の成長が見られないことや、中には急に退職の話を切り出されるという経験をされた方もいらっしゃる

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          ワーママ副業コーチが語る「副業のススメ」

          こんにちは。me:Riseキャリアコーチの村松です。（>>コーチ紹介インタビュー） 「副業」と聞いて、どんなイメージがわくでしょうか 「社外でスキルアップ」 「本業以外で稼ぐ手法」 「一部の意識高い系の人の話」 「独立前の準備期間でおこなうもの」 自分には縁がない話、またはちょっとハードルが高いな、と 思っている方もいるのではないでしょうか。 私も副業を始める前はそうでした。 振り返ると8年ほど前、3度目の育休中から細々と副業の準備を始めました。 今ではあのころに副業

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