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糖質オフ

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#糖質オフ

目指せマイナス○キロ〜食べていいもの〜

糖質制限

前に 野菜 は食べていいと書きました。

ご飯がないとしょっぱくて食べれないのでは?

そこ、ポイントです🤞

成人病を治すのに塩分というキーワードでてきます。

それも一緒に予防できます!

成人病の人は、まずは痩せることから。大半は治るのではと思ってしまいます。

定食を頼むとして、メインですが、あまりしょっぱくないものを選びます。一番安心なのは、唐揚げ定食でしょうか。
唐揚げは

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強い味方

糖質制限している方の強い味方
三銃士の発表!!
パフパフパフ📯📯🎺🎺

🙎マヨネーズ
🙋バター
🧑‍🍼チーズ

この3つは糖質オフです。つまり、いくら食べてもOK❗
唐揚げにマヨネーズかけ放題❗
追いバターOK❗
おつまみにチーズ❗

エアロビクスダンスとの付き合い方🕺

嫌なことがあっても、がんばってフィットネスクラブに行く!エアロビクスダンスをしている間だけは、嫌なことを思い出さないから。〜思い出していたら、怪我するから〜エアロビクスダンスしている間は集中して。

レッスンが終わったあとは、少しは嫌なことを忘れられるかも。

それは、どんちゃん騒ぎのズンバにも言える。
声を出して騒ぎ、なかなかこの年になってそんなことをできるところないと思う。コロナでなくなったが

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