超える呼吸20km（心拍数）　わかるnote　ランニング編③　

10㎞の壁を越えられない学生時代は、中学、高校、大学と10年間バスケットボール一筋。
練習後に1.5㎞の全力疾走を毎日走る走る、走らされる…。
長距離走を走ることは全力をどこまで我慢できるかだと思っていた。
なので、３㎞、５㎞、７㎞、10㎞と徐々に走れる距離が伸びていくものの、どうしてもその先が続かない。状況を羅列してみた。

止まってしまう理由 トイレに行きたい

「ここまで走ったからもういいや