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#読んだ本
「イヤだ」という気持ちを意識する
先週から引き続き本"「今、ここ」に意識を集中する練習"のアウトプットを書いていきます😁
今週のテーマは"「イヤだ」という気持ちを意識する"！！
日々色んなことに感じると思いますが、この活動ではそんな感情にとことん向き合います😅
実践内容
内容は、 何かあるいは誰かに対して「イヤだ」というネガティブな感情が湧いてくるのを意識するというもの😅
小さなイライラから本気で殴りたい、、みたい
「限りない欲望を意識する」
先週から引き続き本"「今、ここ」に意識を集中する練習"のアウトプットを書いていきます😁
今週は限りない欲望を意識する！！
タイトル聞いてドキッとした人もいるかも知れませんが、普段暮らしていると色んな欲を持つことがあると思います、、、
これはそんな欲、自分と、真っ向から向き合う少しハードなミッションです😅
実践内容
今回のミッションはシンプルで、日々感じる欲望をできるだけすべて記録する