![マガジンのカバー画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/33041098/b0545f28c4a4b5f3a82a1bad3d59ca02.jpeg?width=800)
- 運営しているクリエイター
2021年5月の記事一覧
「身の回りの音」に耳を澄ます(#マインドフルネス実践)
こんにちは、キャンベルことミニマリストの神原です!
(Twitter:@campbells_lc)
この記事では、毎週恒例になっている本"「今、ここ」に意識を集中する練習"のアウトプットを書いていきます😁
(🔽写真にamazonリンクがついてます🔽)
今週のテーマは" 「身の回りの音」に耳を澄ます"!!
この活動では、自分の周りの音に耳を澄ませることで”今”に集中し心を落ち着けていき
メディアを断つ(#マインドフルネス実践)
こんにちは、キャンベルことミニマリストの神原です!
(Twitter:@campbells_lc)
この記事では、毎週恒例になっている本"「今、ここ」に意識を集中する練習"のアウトプットを書いていきます😁
(🔽写真にamazonリンクがついてます🔽)
今週のテーマは" メディアを断つ"!!
活動の中では、ニュース、SNSなどを断ち切りつつ、それに代わる時間の使い方を発見し、今までとの
心からの「ほめ言葉」を伝える(#マインドフルネス実践)
こんにちは、キャンベルことミニマリストの神原です!
(Twitter:@campbells_lc)
この記事では、毎週恒例になっている本"「今、ここ」に意識を集中する練習"のアウトプットを書いていきます😁
(🔽写真にamazonリンクがついてます🔽)
今週のテーマは" 心からの「ほめ言葉」を伝える"!!
この活動では、1日に1回、同僚や家族、友人に褒め言葉を伝えていきます🧘
そう
自分の手に感謝する(#マインドフルネス実践)
こんにちは、キャンベルことミニマリストの神原です!
(Twitter:@campbells_lc)
この記事では、毎週恒例になっている本"「今、ここ」に意識を集中する練習"のアウトプットを書いていきます😁
(🔽写真にamazonリンクがついてます🔽)
今週のテーマは" 自分の手に感謝する"!!
この活動では、自分の手を観察する中で自分のあり方などを考え、見直していきます🧘
実践内
「バカ歩き」をしてみる(#マインドフルネス実践)
こんにちは、キャンベルことミニマリストの神原です!
(Twitter:@campbells_lc)
この記事では、毎週恒例になっている本"「今、ここ」に意識を集中する練習"のアウトプットを書いていきます😁
(🔽写真にamazonリンクがついてます🔽)
今週のテーマは" 「バカ歩き」をしてみる"!!
一日に何度かスキップしたり、後ろ向きに歩いたりすることで、嫌な気分や思考を切り替えたり