2024年3月の記事一覧
今日からできる！メンタルケアにも最適な冷水シャワー（コールドシャワー・水シャワー）のやり方とメリット【2024年5月最新版】
みなさんこんにちは、健康一番、橋本華恋です。今日は、私の毎朝のルーティンである冷水シャワー（コールドシャワー・水シャワー）についてお話ししたいと思います。冷水シャワーとは、文字通り冷たい水を使ってシャワーを浴びることです。一見すると厳しそうに感じるかもしれませんが、実は健康面で多くの利点があるのです。
冷水シャワー（コールドシャワー・水シャワー）の正しいやり方
通常の温水シャワーから始める い
