アーシングって何？
こんにちは。
『アーシング』という健康法をご存知ですか？
最近こちらの健康法を知り、実際に試したうえで、その効果をお話ししたいと思います。
とてもシンプルですが、
非常に効果的だと感じましたので、
ぜひ皆さんにも実践していただきたいです。
アーシングとは、大地つながること
大地や海などの自然に素足や素手で触れることで、地球＝アース（earth）とつながることを言います。カリフォルニア発祥のとてもシンプルな健康法で、
別名「グラウンディング（Grounding）」とも呼ばれています。
アーシングをする目的
私たちの先祖は、裸足で地面を歩き、畑仕事をこなし、地面の上で寝るなど、自然と直接触れ合いながら生活をしていました。
しかし現代では、ゴム製の靴を履き、地面から離れたビルの中に住み、アスファルトやコンクリートに囲まれた生活をしているため、自然に触れる機会自体が減ってきています。
さらに、効率化優先の世の中により便利な電子機器が急増していることで、電気を通しやすい私たちの体内には知らず知らずのうちに電磁波が帯電していると言われています。
その帯電している電磁波を身体から大地に逃がし、
電磁波を放出することで身体を浄化し、
大地からも自然のエネルギーを受け取るというのがアーシングの目的です。
アーシングの効果
電磁波は、肩こりや頭痛、自律神経の乱れ、
身体のむくみなどの原因になっているとも
言われているので、アーシングをすることで、日常的に起こる慢性的な身体の不調を改善する効果が期待できます。
アーシングのやり方
素足で歩く
裸足になって大地を歩く。
芝生や土、木などの有機物の上を、
靴も靴下も全部脱いで素足で歩きます。
足の裏は効率よく身体の毒素を排出できるパーツらしく、10分ほど歩いただけでもリフレッシュできます。
大地のパワーをじっくり感じながら、
ゆっくりと歩いてみてください。
海や川に浸る
大地だけでなく、海や川など水に浸るだけでもアーシングになります。
しっかり全身潜らなくても、足や手で水に触れるだけでも十分です。波の音や水の流れる音にはリラックス効果もあるので、耳を済まして自然の音も感じながら行ってみてください。
素手で自然に触れる
裸足になるのに抵抗がある方は、
手で土・木・葉などに触れるだけでも大丈夫。
庭のお手入れや観葉植物の植え替えなどは、是非素手で行ってみましょう。また、外出した際に出会う木々や草花をやさしく触るだけでもアーシングになると言われているので、積極的に触れてみてください。
アーシングしている人や動物に触れる
極端な話、アーシングをしている最中の人や、自然の中で動物に素手で触るだけでもアーシング効果があると言われています。
自分の体内にある電気が触れる相手に伝わって、間接的に地面に流れる仕組みです
実際に試してみた感想
私は、パソコン作業などする事が非常に多く、目の疲れ、それに伴いなかなか寝付けない事があり、改善方法を探していたところ
『アーシング』に辿り着きました。
実際に、素足で芝生の上をスマホや電子機器を一切持たず、ただ歩くだけ。
（必ず電子機器は持たないことが重要）
というのを実践したところ、非常に開放感があり、スッキリしていくのを感じました。
このままずっと裸足で過ごしたい。
そう思うほど気持ちよかったです。
30分ほど実践した結果、その日の夜、寝る前までスッキリしている感覚があり、不思議なくらいスッと寝付く事ができ、さらに寝起きも
非常にスッキリしており、衝撃的でした。
近くに自然がない方でもお部屋でアーシングが出来るアイテム見つけましたので
興味のある方は、購入されてみてはいかがでしょうか？
実は、私の子供時代、裸足で草原を駆け回り、土に触れ、
自然に触れるという過ごし方を毎日のようにしていました。
あれこそが『アーシング』だったんだと気付かされました。
無意識にアーシングしていたんですね笑
アーシングの効果を感じたので
今では、週に一度行うようにしており、
不眠や疲れ、さらに肩こりまで減っています。
アーシングに出会えて良かったと本当に思えたので、ぜひみなさんも実践してみてはいかがでしょうか？
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