🐾「予測」能力のチューニング

📖HSP、ASDを繋げる脳の部位

HSPについて調べているとき「島皮質（とうひしつ）」という言葉に出会いました。

大脳の側面にある溝の奥にその部分はあって、ググってみるとHSPは活性化、ASDの人は機能低下しているという人が多いようです。

Wikipediaによると、島皮質は感覚から情動を生み出したり、中毒による渇望と関係があると書かれていました。

…島皮質で脳卒中が起きると他の部位で起きたときと比べて、最大136倍ニコチン中毒の症状が失われるらしいのです。

するとHSPの人は薬物中毒になりやすいという事になるのかな？
そこのところは書かれていなかったので、今後の課題にしたいと思います。

他にも、共感を生み出すミラーニューロンと、一部重なっているようです。だからASDの人は共感力が弱いと言う人がいる事に納得しました。

また、島皮質の役割の一つに「予測」と呼ばれるの機能があって、ボールが飛んでいく先が分かるのはこの機能のおかげと言われています。

ここでまた発想を飛躍させて、人の行動を予測するときにもこの機能が使われているとしたら…HSPが人の気持を考え（予測し）過ぎる事に繋がってきます。

但し、深く考える人（HSP気質）なら自分と同じように意識しているし、あまり敏感ではない人なら自分が考えていることは本当に気のせいという事になります。

細かいことを気にしすぎる気質を持つ人は、予測機能のチューニングが必要だという考えにたどり着きました。（誤った予測は空気が読めないに繋がる…）

随分長い時間がかかりましたが、自分が求めている答え（幸福感とは何者なのか）にかなり近づいたと感じます。

📖島皮質を鍛えるには

因みに、Wikipediaでは島皮質の厚みを増すには瞑想が効果が有ったと書かれています。

下記のページには幸福感を増すためのヒントとして島皮質の機能向上を上げていて、島皮質を鍛える行動が６つ書かれています。

自分は不幸だと思う人は脳の使い方を知らない（東洋経済ONLINEの記事）

💻IT業界のパワハラについて

今取り組んでいるのはIT業界のパワハラについてで、これは構造的に発生していると考えています。

IT業界は同じ組織の中で対立するグループが存在します。

１．何人月いくらで請け負う構築・開発グループ
２．何かが起こると減点方式で評価される保守グループ

構築・開発を請け負うメンバーは工数を減らして利益を増やしたいので、作り込みに時間がかかりそうな課題は、運用でカバーしようとします。

保守チームはミスを避けるために人間が手を動かす作業はなるべく引き受けたくありません。（人は必ずミスするもの）

そんな対立構造があるために、嫉妬や不安、緊張感や時間的プレッシャーなどが渦巻いてパワハラが発生しやすい構造になってしまっているなと感じています。

そんな訳で環境に反応するタイプの人は、無意識のうちにパワハラ行動をしてしまう危険性があるので、自戒の念を込めて気をつけましょう。

保守グループも対応した数が評価される等、加算方式の評価システムに変わってくれるのが一番良いのですが…　まだ取り組みが始まったばかりのようで業界全体が変わるまでには先が長そうです。

パワハラ＋ワーカホリックによって鬱になってから、マウンティングやパワハラについて考え続けて心と脳の学問に傾倒してきましたが、ようやっと楽になるところまで到達できました。

以前は一個人として自分のせいだと受け止めてしまいがちでしたが、気持も大分楽になりました。これからはビジネスとして考えていきたいと思います。

🐾「俺を無視するな」という気持ち

外出中にDラボで、「人間関係をラクにする、アドラー・コミュニケーション」という動画が目に止まり、何気なく聞き始めました。

するとその中で、相手の心や考えを見抜こうとするのではなく、行動に注目する…という話があり、逆に自分は行動しか見なくて失敗してきた事を思い出しました。

もし、他人の行動や自分の行動の裏に感情があったとしたら…と考え始めたのは最近のことですが、

自分の見捨てられ不安、人の役に立ちたい願望、気を遣って人に合わせようとする（過剰適応）、家族に結果だけ求められた時の怒り、人を頼ろうとした時の無力感も裏に何かの気持があるのではないかと考えました。

全ての裏側に気持があるとしたら「俺を無視するな」という物ではないかと考えています。

また、あまり知らない他人の中にいる時、場を持たせるためにとりとめない話をする人がいます。

例えば、「今日営業で郊外の住宅地に行ったんだけど、通行人がいなくて何か出そうな雰囲気だった」と笑いながら話したりしますが、

そんな取り留めない話でも自分は、その土地に住んでいる人の気持ちや、過去や未来もそうなのか、そこを住宅地として開発した人も住む人の事を考えていなかったのか…　などなど無数に考えてしまい反応できなくなります。

すると自分は発言も出来ず、空気にも合わせられず、何も出来ないなら、存在価値が無いと感じて集団から遠ざかることが多いのです。
特に誰の役にも立てていないという感覚は心を蝕みます。

それらも裏を返せば「俺を無視するな」という気持ちが隠れているのかなと思います。

そういった諸々の気持ちは有っても、セルフコンパッションが出来ていればそこまで気にならなくなるのではないかと頭では分かっています…

また、仕事で役に立てれば良いという偏った考え方も悪影響を及ぼしているように感じます。

視野を広げることと、これまでと異なる行動をすることそのあたりでしょうか。