習慣化できない人のためのメモ③ 「習慣の断捨離」

どうも、ぶーんです。 僕のnoteは「習慣」をテーマにしており、 習慣を身につけるコツを 自分なりに考えて実際に試し、 効果を実感したものを不定期に紹介しております。 今回は「習慣の断捨離をする」です。 ・・・・・ 本を読むでも筋トレでも 「何か習慣を始めたいな」と考えたとき、 とりあえず、どのように始めるかを考えると思います。 ・月に1冊は本を読んでみようとか ・毎日30回腕立て伏せやってみよう といった感じ。 でも結局、 「取り組むのに重い腰が上がらない