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#マインドフルネス

かえる

2022年9月25日 08:59

自然体と自然

ある方に色紙を書いていただき、大切にしています。

その中に、「何事も自然体で」とあるのですが、
毎日見ていて、自然体って、飾らないこと、素の自分でいることくらいは分かるけど、でも、具体的にはどういうことかなと、ふと、思いました。

調べてみると…

何だか調べれば調べるほど、悟りでも開いた人のことのように思え、ますますわからなくなりました。

それで、はじめに戻ろうかなと思い、「自然体」ではなく

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かえる

2022年6月4日 12:20

マインドフルネス瞑想を始めて一年が経ちました。

TO-JIBAひろみさんに、マインドフルネスを習い始めてから、一年が経ちました。

今日は、マインドフルネス瞑想をすることについて書いてみたいと思います。

初めに、何故マインドフルネス瞑想をするのか。

一言で言えば、したほうがずっと気持ちよく生きられるからです。

では、具体的にどうなるのか。

それは、やってみないと分かりません。

人によって、起こることが違うので、瞑想をするとこうなるとは

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マインドフルネス瞑想を始めて一年が経ちました。