2020年9月の記事一覧
心を見つめ、穏やかに保つために、エニアグラムが役に立つ。
エニアグラムをご存知でしょうか？エニアグラムは大変古くからある、人の性格のタイプについての知恵です。
エニアグラムを簡単に言えば、「人の性格のタイプは、生まれつきその人が囚われている考えが何かによって9個に分けることが出来、その割合はそれぞれ9分の1ずつであり、これはどこの国でも変わらないし、時代によっても変わらないし、男女差などもない。そしてそれは一生涯を通じて変わらない。」というものです
こころがザワザワした時は、いそがないこと
こころがザワザワした時は
なにをするのも いそがないこと
初めは わざと ゆっくり
そして ごく 丁寧に
さっきまでの自分を 遠くに おいて
いそぎたくなる気持ちを 見つめる
そこが始まり
そして
自分の手を 見つめる
ゆっくりとねこの背を なでる 自分の 手を
ゆっくりとページを めくる 自分の 手を
目を閉じる
目を閉じて ただ感じる
自分の呼吸や
かすかな