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おトむ。です。心と脳と体のこと。
2020年10月23日 13:09
皆さんよく眠れていますか？『肩こりは心と体の疲れ』なので言わずもがな、睡眠はとっても大事です。肩こり予防のための睡眠ポイント2つずばり、・肩こりのタイプに合った寝具を選ぶ・寝る前の体チェックです。詳しく見ていきましょう。肉体疲労タイプの肩こりにオススメの寝具このタイプは、デスクワークやスマホの見過ぎによる肩こり。寝具は、固めの布団や枕がおすすめです。寝
2020年10月23日 12:44
『肩こり』という言葉は、日本語にしかないのをご存知ですか？ちなみに英語では、痛み・こわばり と表現されるそうです。『日本語は表現豊か』そういわれる理由が、肩こりという言葉にも隠れています。肩こりという言葉を初めて使ったのはあの○○肩こりという言葉を初めて使ったのは、あの夏目漱石。ご自身も肩こりに悩んでいたのかもしれません…。調べてみると、夏目漱石は神経質でナイーブな
2020年10月22日 16:23
肩こりの原因は、主にこの3つ。・体が原因・心が原因・病気が原因その中でも多いのが、体に原因があるケース。ここでは、その主な原因5つと、その対策方法についてまとめてみました。①姿勢・動きのクセ・デスクワークが多い・スマホを見る時間が長い・電話をアゴで挟んで話す・鞄をいつも同じ方の手で持つ などなど…このような姿勢や動きを続けていると、筋肉に偏ったストレスが加わ
2020年10月22日 12:08
肩こりは、筋肉がこわばって血行が悪くなった状態。疲労物質がたまり、痛みを生じます。【温めの効果】・筋肉や血管をほぐして、疲労物質を流す・温めて痛みを感じにくくする（冷えると痛みを感じる神経が敏感になる）・『心地よい』を感じ、ストレスによる緊張を軽減※めまいや頭痛がひどい方は、悪化する場合もありますのでご遠慮ください。肩こり：おすすめの温めポイント3選①首の後ろこの部分は
